Dein Tag im Überblick
Mars treibt deine Energie auf Hochtouren, perfekt für ein intensives Indoor-Workout bei 3 °C und klarem Himmel im Norden. Keine Feiertage in Sicht, also volle Konzentration auf deine Ziele. Plane deine Projekte mit Bedacht, denn Saturn bietet die nötige Disziplin. Hol dir heute die Bestätigung, die du verdienst.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Klar im Norden mit 3 °C, wolkig in der Mitte und im Süden. Perfekt für ein Indoor-Training bei kühleren Temperaturen.
Love-Game
Venus steht günstig und hebt deinen Charme-Faktor auf ein neues Level. Im Gym könnten Flirts zwischen den Squat Racks und Proteinshakes entstehen. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann heute Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich relaxter – gestelzte Anmachsprüche sind passé. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen ist unschlagbar!
Power-Session
Mars gibt heute richtig Gas, also ab ins Gym für eine intensive Full-Body-Session. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit dem Bench Press (4x10). Mars verleiht dir die Power für schwere Gewichte, während Venus für Balance sorgt. Zwischen den Sets 2 Minuten Pause – dein Körper wird's dir danken. Vergiss nicht, dich aufzuwärmen, um den Muskelkater in Schach zu halten.
Mind-Body-Balance
Der Vollmond füllt deinen Kopf? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen klären mehr als stundenlanges Grübeln. Nutze die Mars-Energie, um deinen Stress wegzupumpen. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Berufliches
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – nutze den Tag, um deine Ideen mit Entschlossenheit zu präsentieren. Schnapp dir ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem wichtigen Meeting um 10 Uhr – nichts pusht die mentale Performance so wie ein frischer Pump. Jupiter öffnet Türen, wenn du selbstbewusst anklopfst.
