Dein Tag im Überblick
Waage, Mond in Zwillinge sorgt heute für hohe mentale Aktivität, ideal um deine Trainingsroutine zu überdenken! Mit 3 °C und Regen im Norden ist Indoor-Training angesagt, während es in der Mitte mit 1 °C bewölkt ist und der Süden 2 °C erreicht. Keine landesweiten Feiertage, also keine Ausreden!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Regen im Norden, bewölkt in der Mitte und Süden. Perfekt für ein intensives Indoor-Training! Feiertage gibt es heute keine, also ran an die Gewichte! Bleib am Ball, Waage!
Flirt-Radar
Venus bringt heute deinen Charme zum Leuchten! Im Fitnessstudio können kleine Flirts zwischen den Trainingssätzen Wunder wirken. Augenkontakt und ein frecher Spruch beim Wasserholen? Jackpot! Merkur sorgt dafür, dass du die richtigen Worte findest, um das Eis zu brechen, besonders wenn du jemanden beim Spotting unterstützen kannst.
Workout-Check
Mars gibt dir heute die nötige Power für ein intensives Workout. Starte mit Kniebeugen (4x8) für die Beinpower und steig dann mit Bankdrücken (4x10) für die Brust ein. Die starke Mars-Energie sorgt dafür, dass du dich auf schwere Gewichte konzentrieren kannst, während Venus die Balance bringt. Vergiss nicht, 2 Minuten Pause zwischen den Sets zu machen, damit dein Körper die Energie nutzen kann.
Body & Mindset
Der Vollmond beeinflusst heute deine Gedanken - nutze die Mars-Energie für einen kurzen Lauf, um den Kopf freizubekommen. Alternativ hilft eine Mobility-Session, die Muskeln lockerer zu machen. Venus fördert geschmeidige Bewegungen, also nimm dir 15 Minuten für Foam Rolling und Stretching. Deine Schultern werden es dir danken, und du startest erfrischt in den Tag.
Job & Durchbruch
Jupiter verleiht dir am Arbeitsplatz extra Selbstvertrauen. Deine Ideen haben heute richtig Power, also präsentiere sie mit Nachdruck. Die Energie von Saturn hilft dir, diszipliniert und fokussiert zu bleiben. Ein schnelles 15-minütiges Workout vor der Arbeit kann deine mentale Performance boosten und den nötigen Energieschub geben.
