Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Gas und pusht deine Power-Levels im Gym. Im Norden klar bei 2 Grad, in der Mitte Wolken bei 4 Grad und im Süden kühl bei -3 Grad - perfekt für Indoor-Workouts. Keine Feiertage heute, also keine Ausreden, um nicht alles zu geben. Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Compound-Übungen und lässt dich im Beruf strahlen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Heute draußen kühl und wolkig – das perfekte Setting für ein intensives Indoor-Training.
Zwischenmenschliches
Venus bringt heute deinen Charm-Faktor auf Maximum! Zwischen Squat Rack und Protein-Shake liegen die Flirts in der Luft – und du bist mittendrin. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen wirkt Wunder. Die Venus-Energie macht dich entspannter und authentischer. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar!
Training des Tages
Mars steht stark und du wirst heute ordentlich ballern! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8), und zum Abschluss Bench Press (4x10). Die Mars-Power gibt dir die nötige Intensität, um schwere Gewichte zu stemmen. Venus sorgt dabei für die Balance zwischen Push und Pull. Zwischen den Übungen je 2 Minuten Pause einlegen. Dieses Full-Body-Workout bringt dich auf ein neues Level. Warm-up nicht vergessen, damit der Muskelkater dich morgen nicht überrascht.
Kopf & Körper
Vollmond im Anmarsch? Mars sagt, raus und laufen! 20 Minuten joggen klären den Kopf besser als stundenlanges Grübeln. Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ probiere Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling und Cat-Cow-Stretches bringen deinen Körper in Topform.
Erfolgsmoment
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – heute ist der perfekte Tag, um im Job aufzudrehen. Deine Ideen haben Power, also präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Vor dem wichtigen Meeting? Ein 15-Minuten-Workout sorgt für den nötigen Push. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut erntest du heute Respekt.
