Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute ordentlich Power – perfekt für dein Training. Im Norden und Zentrum Deutschlands erwartet dich Schnee bei 1 °C, also ab ins Gym! Im Süden bleibt es wolkig, was sich für ein Indoor-Workout anbietet. Feiertage sind keine im Weg – volle Kraft voraus! Nutze die planetaren Einflüsse, um dein Training auf das nächste Level zu heben.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Schnee in Nord und Zentraldeutschland, also perfekt für Indoor-Training. Im Süden bleibt es wolkig, was ebenfalls ein Indoor-Workout nahelegt.
Love-Game
Venus boostet deinen Charm-Faktor im Gym. Ein Lächeln zwischen den Sets kann heute Wunder wirken. Nutze die Venus-Energie und sei spontan – ein lockerer Spruch nach dem Workout hat das Potenzial für mehr. Authentizität punktet heute mehr als gestelzte Komplimente.
Gym-Time
Mars gibt heute Vollgas – das bedeutet, es ist Zeit für intensives Krafttraining. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8). Beende mit Bench Press (4x10). Die starke Mars-Kraft verleiht dir die nötige Energie für schwere Gewichte. Vergiss nicht, zwischen den Übungen zwei Minuten Pause einzulegen, um deine Power zu maximieren.
Body & Mindset
Merkur sorgt für einen klaren Kopf – ideal für ein 20-minütiges HIIT-Workout. Setze auf Burpees und Mountain Climbers, um den Stress wegzupumpen. Die Merkur-Energie verleiht dir die nötige Explosivität für diese Übungen. Perfekt für Tage mit engem Zeitplan, um dennoch auf Touren zu kommen.
Office-Power
Jupiter stärkt dein Selbstbewusstsein am Arbeitsplatz. Nutze diese Energie, um deine kreativen Ideen vorzustellen. Die Jupiter-Einfluss sorgt dafür, dass du Gehör findest. Starte deinen Tag mit einem kurzen Workout, um die mentale Performance zu pushen – das bringt frische Ideen auf den Tisch.
