Dein Tag im Überblick
Mars treibt dich heute zu Höchstleistungen an – perfekt für ein intensives Training. Klare Verhältnisse dank Jupiter machen das Planen für den Tag einfach. Die Temperaturen von 2 °C im Norden, 5 °C in der Mitte und -1 °C im Süden sind ideal, um dich auf dein Workout zu fokussieren. Keine Feiertage heute, also keine Ausreden für faule Tage!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Klar und frisch – ideal für ein Indoor-Training, um die Mars-Energie voll auszunutzen.
Zwischenmenschliches
Mit Venus im Hintergrund bist du heute ein Flirt-Magnet im Gym. Ein schelmisches Lächeln beim Gewichtheben kann Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch – keine falschen Anmachversuche, sondern ehrliche Gespräche. Dein natürlicher Charme sticht heute hervor und macht dich unwiderstehlich. Ein kurzer Small-Talk kann der Beginn von etwas Größerem sein. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen ist unschlagbar!
Gym-Time
Mars gibt Vollgas, und das bedeutet: Heute ist Krafttraining angesagt! Starte mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende dein Workout mit Bench Press (4x10). Die Mars-Energie sorgt für die nötige Intensität, während Venus für die Balance in deinem Training steht. Push and Pull in einer Session bringt nicht nur Balance, sondern auch sichtbare Ergebnisse. Zwischen den Übungen 2 Minuten Pause – so bleibt die Power hoch.
Recovery-Tipp
Der Mond macht den Kopf heute unruhig? Mars sagt, geh laufen! 20 Minuten Joggen bringen mehr als Grübeln. Die Mars-Energie nutze am besten durch Bewegung. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Moves. Foam Rolling für die Brust, dann Cat-Cow-Stretches. Diese 15 Minuten machen den Unterschied zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Karriere & Erfolg
Jupiter pusht dein Selbstbewusstsein im Job. Deine Ideen haben Power, also präsentiere sie mit Überzeugung. Vor dem wichtigen Meeting um 10 Uhr, mach ein kurzes 15-Minuten-Workout – frischer Pump pusht deine mentale Performance. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, also nutze die Chance. Heute ist der Tag für große Schritte – kein Zurückhalten!
