Dein Tag im Überblick
Mars und Venus geben heute volle Power - perfekt für dein Workout! Wolkige 7°C im Norden, 9°C in der Mitte, 1°C im Süden: Perfektes Wetter fürs Indoor-Training. Keine Feiertage, also keine Ausreden, nicht zu trainieren. Die planetaren Einflüsse fordern deinen Ehrgeiz und helfen dir, persönliche Bestleistungen zu knacken.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Wolkige 7°C im Norden, 9°C in der Mitte, 1°C im Süden. Perfekt für dein Indoor-Workout!
Love-Game
Venus pusht deinen Charme auf Maximum - ideal für Flirts zwischen Squat Rack und Proteinshake. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch – gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar!
Dein Gym-Day
Mars steht stark und Venus bringt Balance, also ist heute der perfekte Tag für ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und schließe mit Bench Press (4x10) ab. Die Mars-Energie gibt dir die Intensität, die du für schwere Gewichte brauchst, während Venus für die nötige Balance sorgt. Zwischen den Übungen jeweils 2 Minuten Pause einhalten. Dein Körper wird es dir danken!
Body & Mindset
Vollmond macht den Kopf heute voll? Mars sagt: Rauslaufen! 20 Minuten joggen clearen mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisiert du am besten durch Bewegung. Alternativ empfiehlt sich Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts.
Beruf & Ziellinie
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen - ideal, um deine Ideen im Job voranzutreiben. Deine Konzepte haben heute Power, also präsentier sie selbstbewusst. Vor dem Meeting ein kurzes 15-Minuten-Workout? Perfekt für mentale Klarheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen.
