Fußball-Freestyle-Tricks für Anfänger
Video-Tutorial – so lernen Sie den Ball auf der Brust zu halten

Fußball-Profi Christiano Ronaldo hat diesen Trick ins Spiel gebracht. Damit Sie Ronaldo in Zukunft mit stolzer Brust in den Schatten stellen können, erklärt Freestyler Florian Halimi Ihnen im Video-Tutorial, wie Sie den besonderen Trick lernen
Fußball-Freestyle-Tricks lernen im Video: Ball auf der Brust halten
Foto: Martin Werner

Christiano Ronaldo weiß, worauf es bei diesem Trick ankommt: die richtige Position. Sind Sie Anfänger, legen Sie den Ball erstmal in die gewünschte Position, um ein Gefühl für die Haltung zu bekommen. Später können Sie den Ball locker mit der Brust auffangen.

Dein Trainingsplan
Trainingsplan
Breite Brust bekommen in 12 Wochen
Trainingsplan: Breite Brust
  • Trainingsplan
  • Ganzkörper-Training mit Brust-Fokus
  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • über 30 Übungen als Bild und Video
  • 53 Seiten, auf allen Geräten abrufbar
mehr Infos
alle Pläne
nur14,90

Du bist bereits Kunde? Dann logge dich hier ein.

Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du eine E-Mail mit einem Download-Link. Solltest du Fragen haben, sende eine Nachricht an fitness-shop@motorpresse.de.

So funktioniert der Ball auf der Brust halten:
Schritt 1:
Legen Sie den Ball zwischen Schulter und Brust. Der Arm ist dabei angewinkelt vor dem Körper
Schritt 2:
Gehen Sie mit dem Oberkörper nach hinten, sodass der Ball fast waagerecht aufliegt. So vermeiden Sie, dass der Ball wieder runterfällt.
Schritt 3:
Sobald Sie sich sicher fühlen, werfen Sie den Ball an die gewünschte Stelle. Danach schießen Sie ihn

So lange brauchen Sie, um den Trick zu lernen:

Mit dem richtigen Körpergefühl beherrschen Sie den Trick nach ein paar Tagen Training. Video an und los geht's!

Dein Trainingsplan
Trainingsplan
Breite Brust bekommen in 12 Wochen
Trainingsplan: Breite Brust
  • Trainingsplan
  • Ganzkörper-Training mit Brust-Fokus
  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • über 30 Übungen als Bild und Video
  • 53 Seiten, auf allen Geräten abrufbar
mehr Infos
alle Pläne
nur14,90

Du bist bereits Kunde? Dann logge dich hier ein.

Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du eine E-Mail mit einem Download-Link. Solltest du Fragen haben, sende eine Nachricht an fitness-shop@motorpresse.de.

Die aktuelle Ausgabe
05 / 2023

Erscheinungsdatum 12.04.2023