Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

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Nach einem hektischen Arbeitstag auch noch zum Sport? Wir zeigen dir, warum das notwendig ist. Plus Geheimtipp: Neurogenes Zittern

Diese 5 Schulterübungen sind kaum bekannt – aber sie bringen sichtbar mehr Breite. Ganz ohne Studio, nur mit Hanteln, Bank oder Miniband

Diese 10 wissenschaftlich belegten Anti-Aging-Hacks helfen dir, gesünder zu altern. Von Ernährung über Sport bis zu mentaler Fitness – starte jetzt!

Ein schneller Stoffwechsel ist der Schlüssel zum Erfolg. Um diesen optimal anzukurbeln, solltest du folgende Stoffwechsel-Bremsen im Alltag vermeiden

Eiweißreiche Lebensmittel gehören in jede Fitness-Küche. Mit welchem Nahrungsmittel du deinen Bedarf ganz einfach decken kannst, liest du hier

In unserem Ferien-Special verraten dir, wie du deinen Sommerurlaub 2025 besonders intensiv und abwechslungsreich gestalten kannst.