Stephanie Green

Stephanie Green

Meine aktuellsten Artikel:

Skifahren als Ganzjahres-Workout
Wintersport als Fitness-Booster

Skifahren statt Winterpause: Das stärkste Winter-Workout

Sport & Outdoor
Als Favorit speichern
Regeneration und Schlafoptimierung
Regeneration beginnt im Schlaf

Besser schlafen, stärker trainieren im Winter

Sport & Outdoor
Als Favorit speichern
Nordic Walking als Winter-Upgrade
Nordic Walking als Winter-Workout

Nordic Walking im Winter: Funktionelles Cardio mit messbarem Effekt

Sport & Outdoor
Als Favorit speichern
Elastic-Band Training
Flexibel trainieren, stärker performen

Performance ohne Gym: Warum Elastic Bands wirklich wirken

Krafttraining
Als Favorit speichern
Box-Fitness
Box-Fitness im Real-Check

Box-Fitness: Warum dieses Training so effizient ist

Sport & Outdoor
Als Favorit speichern
Trainierter Mann, der im Park sprintet
Beschleunigung statt Dauerlauf

Sprint-Camp: Warum kurze Sprints dein Training beschleunigen

Ausdauer
Als Favorit speichern
Neujahrs-Fitnessprogramm
Stark starten, stärker bleiben

Dein Power-Reset: In 8 Wochen zu mehr Leistung

Krafttraining
Als Favorit speichern
Leg Press und Unterkörper-Balance
Unterkörper als Leistungsbasis

Leg Press und Balance: Ohne starke Beine fehlt dein Fundament

Krafttraining
Als Favorit speichern
Die Langlebigkeitsformel
Protein-Vielfalt für längeres Leben

Wie Protein-Vielfalt dein Altern beeinflusst: Die neue Langlebigkeitsformel

Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Zu langes Sitzen kann dein Training sabotieren
So beeinflusst Sitzen dein Training

Steh auf! Warum Sitzen deine Trainingseffekte sabotiert

Sport & Outdoor
Als Favorit speichern
Sportlicher Mann mit Handtuch um den Hals trinkt ein Glas Orangensaft in einer hellen Küche, auf der Arbeitsfläche liegt Obst und Gemüse
Natürliche Kraft gegen Entzündungen

Anti-Entzündungs-Power: Wie diese 3 Lebensmittel deine Regeneration beeinflussen

Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Omega-3 und Muskelkraft
Das Fett, das Muskeln aufbaut

Wie Omega-3 deine Muskeln stärker macht: Die unterschätzte Kraftformel

Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Die Wahrheit über ‘mehr ist besser’: Warum extremes Training nicht automatisch länger macht
Intensiv trainieren – aber smart

Mehr ist nicht besser: Die Trainingsgrenze, die du kennen musst

Krafttraining
Als Favorit speichern