Dein Tag im Überblick
Mars und Venus spielen dir heute in die Karten! Mit 7 °C im Norden, 9 °C im Zentrum und 1 °C im Süden bleiben die Temperaturen kühl und wolkig – perfekt für ein intensives Indoor-Workout. Keine Feiertage in Sicht, also gibt es keine Ausrede, nicht voll durchzustarten. Heute stehen die Planeten günstig für dein Training und deine Karriere.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig und kühl, ideal für intensives Indoor-Training.
Flirt-Radar
Venus steht günstig und hebt deinen Charme-Faktor im Gym hervor – Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake sind vorprogrammiert. Ein frecher Spruch beim Wasserholen wirkt Wunder. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch: Humor schlägt Muskeln, und beides zusammen? Unschlagbar!
Training & Energy
Mars gibt heute Vollgas und bringt dir die Power für ein intensives Workout. Setze auf volle Körperkraft mit Deadlifts (4x6), Squats (4x8) und Bench Press (4x10). Die Mars-Energie sorgt dafür, dass du schwere Gewichte meisterst, während Venus dir Balance für Push-und-Pull-Übungen gibt. Vergiss das Warm-up nicht, damit sich morgen der Muskelkater nicht rächt.
Regeneration
Der Vollmond füllt deinen Kopf mit Gedanken? Mars sagt: Ab nach draußen und eine Runde joggen! 20 Minuten laufen klären mehr als Grübeln. Alternativ hilft Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt Beweglichkeit. Foam Rolling für die Brust, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen.
Karriere & Erfolg
Jupiter boostet dein Selbstvertrauen – heute ist der Tag, an dem du deine Ideen präsentierst. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die bisher verschlossen schienen. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting bringt die nötige mentale Performance. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut erntest du Respekt.
