Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Vollgas, also ab ins Gym! Im Norden klare 3 °C, perfekt für Indoor-Training. Keine Feiertage, also keine Ausreden für aktive Jungfrauen. Nutzen Sie die starke Mars-Energie für intensive Workouts und lassen Sie den Alltag bei einem abendlichen Spaziergang ausklingen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Klare 3 °C im Norden – ideal fürs Indoor-Workout. Keine Feiertage, also ran an die Gewichte!
Love-Game
Venus ist auf deiner Seite und hebt deinen Charme heute aufs nächste Level. Im Gym liegt Flirten in der Luft, ob beim Spotting oder am Wasserbrunnen. Ein lockerer Spruch wirkt Wunder, während Venus für die nötige Gelassenheit sorgt. Humor statt Muskelmasse ist der Hit – beides zusammen, unschlagbar!
Fitness & Powerlevel
Mars pusht heute deine Power – Zeit für ein intensives Ganzkörpertraining! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Mars sorgt für die nötige Intensität, während Venus Balance bringt – also Push- und Pull-Übungen in einer Session kombinieren. Zwischendurch 2 Minuten Pause, damit du deine volle Leistung abrufen kannst. Vergiss das Warm-up nicht, sonst meckert der Körper morgen!
Body & Mindset
Der Vollmond kann den Kopf zum Brummen bringen? Mars empfiehlt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen klären mehr als endloses Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ sorgt Mobility-Work für entspannte Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. 15 Minuten, die dich zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance entscheiden lassen.
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen, also zeig im Job, was du drauf hast! Deine Ideen haben heute richtig Kraft, also präsentiere sie mit Überzeugung. Die Jupiter-Energie öffnet dir Türen – aber nur, wenn du mutig genug bist, daran zu klopfen. Pack vor dem Meeting ein kurzes Workout ein, um deine mentale Leistung zu steigern. Mit dem richtigen Selbstbewusstsein kannst du heute Respekt und Erfolge ernten.
