Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und hebt deine Power-Levels! 7°C und Regen im Norden? Perfekt für ein intensives Indoor-Gym-Workout. Keine Feiertage, also keine Ausreden zum Verweilen. Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Full-Body-Workouts. Im Süden bleibt es kühl und wolkig bei 0°C, ideal für fokussierte Heim-Trainingseinheiten.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Regen im Norden – perfekt für Indoor-Training. Im Süden und der Mitte bleibt es kühl und wolkig – ideale Bedingungen für Heim-Workouts.
Love-Game
Venus steht günstig und bringt deinen Charme auf Maximum! Im Gym könntest du heute mehr als nur Gewichte heben – ein spontanes Lächeln oder ein lockerer Spruch zwischen den Sätzen sorgt für Aufmerksamkeit. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch – flache Anmachsprüche sind out. Dein humorvolles Auftreten wird heute mehr Eindruck hinterlassen als pure Muskelkraft.
Power-Session
Mars steht im Zentrum und pusht deine Power – heute geht's um ein intensives Oberkörpertraining! Starte mit 4x6 Bankdrücken, gefolgt von 4x8 Klimmzügen und 4x10 Schulterdrücken. Mars' Energie gibt dir die nötige Intensität für schwere Gewichte und sorgt dafür, dass du deine Grenzen überschreitest. Zwischen den Sätzen gönn dir 90 Sekunden Pause. Ein Warm-up mit Mobility-Übungen nicht vergessen, um Verletzungen vorzubeugen.
Mind-Body-Balance
Vollmond im Anflug? Mars sagt: Raus und laufen, um den Kopf freizubekommen! 20 Minuten Joggen helfen mehr als stundenlanges Grübeln. Diese Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ bringst du mit Schulter-Mobility-Workouts mehr Geschmeidigkeit in die Bewegungen – Venus liebt es! 15 Minuten Foam Rolling und Stretches für den oberen Rücken bringen dir Erleichterung. Dein mentaler Fokus wird durch die Venus-Energie gestärkt.
Karriere-Boost
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – im Job heute voll durchstarten! Deine Ideen haben Power, also präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Vor einem wichtigen Meeting ein kurzes 15-Minuten-Workout einlegen, um den Kopf frei zu bekommen. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut punktest du heute bei deinem Chef.
