Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und pusht deine Power-Niveaus! 10 °C und wolkig im Norden und Süden, 11 °C klar in der Mitte – perfekt für eine Indoor-Session. Keine Feiertage, also keine Ausreden, deinen Trainingsplan durchzuziehen. Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Compound-Übungen, während die klare Kommunikation im Job dir heute Türen öffnen könnte.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Wolkig und kühl im Norden und Süden, klar in der Mitte. Perfekt für ein Indoor-Workout.
Beziehungs-Update
Venus bringt heute Balance in deine zwischenmenschlichen Beziehungen. Im Gym ergibt sich ein Flirt beim Spotting – ein lockerer Spruch beim Wasserholen könnte heute mehr bewirken, als du denkst. Authentizität ist Trumpf, gestelzte Anmachsprüche sind out. Die Venus-Energie macht dich heute entspannt und charmant, also nutze die Gelegenheit!
Workout-Check
Mars steht stark, perfekt für schwere Compound-Übungen! Starte mit Deadlifts (4x6), dann weiter zu Squats (4x8) und schließe mit Bankdrücken (4x10) ab. Die Mars-Energie gibt dir den nötigen Drive für hohe Intensität, ideal um heute richtig zu ballern. Balance ist auch wichtig, also denk an Push-Pull-Übungen. Zwischen den Sets 2 Minuten Pause einlegen. Dein Körper wird's dir danken!
Health Check
Vollmond macht dich unruhig? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten joggen clearen mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung – Podcast aus, nur du und deine Gedanken. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter steht stark und pusht dein Selbstvertrauen – im Job heute Gas geben! Deine Ideen haben Power, präsentier sie mit der nötigen Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting um 10 Uhr kann Wunder für deine mentale Performance bewirken. Respekt erntest du heute, wenn du mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut rangehst.
