Dein Tag im Überblick
Mars und Venus haben heute ordentlich zu tun. Mit dem Mond im Skorpion und Uranus im Stier erlebst du einen Schub an Energie und Balance, perfekt für dein Training. Bei 8°C und bewölktem Himmel im Norden sowie 2°C in der Südregion kannst du dich auf Indoor-Gym-Sessions konzentrieren. Da es keine Feiertage gibt, stehen dir keine Ausreden im Weg!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Im Norden ist es wolkig bei 8°C – ideal für ein Indoor-Workout! Kein Feiertag in Sicht, also ran an die Hanteln!
Flirt-Radar
Venus steigert deine Ausstrahlung enorm. Beim Training im Gym könnte ein Flirt zwischen Squat Rack und Protein-Shake auf dich warten. Ein selbstbewusster Spruch beim Wasser holen kann mehr bewirken, als du denkst. Venus macht dich entspannter und authentisch, also verzichte auf gestelzte Sprüche. Humor ist Trumpf, aber Muskeln auch – die Kombination ist unschlagbar!
Power-Session
Mars gibt heute richtig Gas - perfekt für ein intensives Workout. Starte mit Deadlifts (4x6) und gehe dann zu Squats (4x8) über. Zum Abschluss drückst du dich beim Bankdrücken (4x10). Die Mars-Energie sorgt dafür, dass du heute schwer heben kannst, während Venus dir Balance beschert, damit Push und Pull harmonieren. Zwischen den Sets gönn dir 2 Minuten Pause. Denk dran, dich vorher gut aufzuwärmen, um Muskelkater zu vermeiden.
Mind-Body-Balance
Der Vollmond könnte den Kopf heute zum Platzen bringen. Mars sagt: Schnür die Schuhe und raus zum Laufen! Ein 20-minütiger Lauf klärt mehr als stundenlanges Grübeln. Mars-Energie kanalisiert man am besten durch Bewegung. Alternativ probier es mit Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen und treibt dich im Job voran. Deine Ideen haben heute Power, also präsentiere sie mit Überzeugung. Jupiter öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren – aber nur, wenn du klopfst. Pack vor dem wichtigen Meeting ein kurzes 15-Minuten-Workout ein – nichts pusht die mentale Leistung wie frischer Pump und Endorphine. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut gewinnst du heute Respekt.
