Dein Tag im Überblick
Mars steht heute stark und feuert deine Energie an – perfekt für ein intensives Workout. Mit 1 °C und Schnee im Norden und der Mitte, sowie Wolken im Süden, ist Indoor-Training die beste Wahl. Keine bundesweiten Feiertage, also keine Ausreden! Nutze den Tag, um im Gym ordentlich zu powern.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Mit Schnee im Norden und Wolken im Süden ist heute Indoor-Training angesagt. Keine bundesweiten Feiertage, also ran an die Hanteln!
Liebe & Flirts
Venus pusht deinen Charm-Faktor heute kräftig! Im Fitnessstudio fliegen die Funken, ob beim Spotten oder beim Wasserholen. Ein lässiger Spruch kann Wunder wirken – Venus sorgt dafür, dass du authentisch rüberkommst. Gestelzte Anmachsprüche sind out, Humor schlägt Muskeln und beides zusammen ist unschlagbar. Die Venus-Energie macht dich entspannter und selbstbewusster.
Dein Gym-Day
Mars bringt heute Kraft und Intensität – ideal für ein Full-Body-Workout. Starte mit Deadlifts (4x6 Wiederholungen), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Die Mars-Energie hilft dir, schwere Gewichte zu stemmen, während Venus Balance bringt: Achte darauf, Push und Pull auszugleichen. Zwischen den Sets 2 Minuten Pause für maximale Kraft. Dein Körper wird das extra Power-Level lieben.
Body & Mindset
Mondphasen bringen Unruhe? Raus zum Laufen und den Kopf frei bekommen! Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ hilft Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance. Die Mars-Energie hält dich auf Kurs, während Venus für Balance sorgt.
Job & Durchbruch
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – im Job heute volle Power geben. Deine Ideen haben Kraft, präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die vorher verschlossen waren – aber nur, wenn du auch anklopfst. Vor einem wichtigen Meeting? Ein kurzes 15-Minuten-Workout pusht die mentale Performance. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut erntest du heute Respekt.
