Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und pusht deine Power! Im Norden schneit es bei -2 °C, perfekt für ein Indoor-Workout. In der Mitte regnet es bei 6 °C und im Süden ist es bewölkt bei 4 °C. Keine Feiertage, keine Ausreden – heute wird trainiert. Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Compound-Übungen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Schnee im Norden und Regen in der Mitte – ideal für Indoor-Training. Der Süden ist wolkig, perfekt für einen Lauf.
Zwischenmenschliches
Venus steht günstig und pusht deinen Charme-Faktor auf Maximum! Zwischen Squat Rack und Protein-Shake lauern charmante Flirts – und du bist mittendrin. Augenkontakt beim Spotting? Jackpot! Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar! Venus sorgt dafür, dass du entspannt und authentisch wirkst.
Power-Session
Mars steht stark und pusht deine Power – perfekt für ein intensives Ganzkörpertraining! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Die Mars-Energie sorgt heute für eine extra Portion Intensität, während Venus für die nötige Balance steht. Denk an das Warm-up, sonst revanchiert sich der Muskelkater morgen. Zwei Minuten Pause zwischen den Sets und du bist der König des Gyms.
Tipp des Tages
Vollmond macht den Kopf voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen clearen mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung – Podcast aus, nur du und deine Gedanken. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Erfolgsmoment
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – heute bist du im Job on fire! Deine Ideen haben Power, präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Pack vorher ein kurzes 15-Minuten-Workout rein – nichts pusht die mentale Performance wie frischer Pump und Endorphine. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut erntest du heute Respekt.
