Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und pusht deine Power-Levels! Bei 6-8°C und teils bewölktem Himmel ist das Wetter perfekt für eine Indoor-Session im Gym. Keine Feiertage, also keine Ausreden – dein Tag ist für Gains und Fortschritt gemacht. Die planetare Konstellation schreit förmlich nach einem intensiven Workout und lässt dich in Sachen Fitness und Karriere neue Höhen erklimmen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Perfekt für Indoor-Training bei 6 °C und bewölktem Himmel. Keine Feiertage in Sicht, also ab ins Gym!
Herz & Hormone
Venus pusht deinen Charm-Faktor heute auf Maximum! Im Gym lauern Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake – und du bist mittendrin. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann mehr bewirken als du denkst. Die Venus-Energie macht dich entspannter und authentischer. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar!
Heute wird trainiert
Mars steht stark und fordert ein intensives Ganzkörper-Workout. Starte mit Deadlifts (4x6) für Kraft, gefolgt von Squats (4x8) für die Beine und abschließend Bench Press (4x10) für die Brust. Mars gibt dir die Power, schwere Gewichte zu bewegen, während Venus Balance in deine Routine bringt – Push meets Pull! Zwischen den Sätzen nimm dir 2 Minuten Pause und achte darauf, dich gut aufzuwärmen, um Verletzungen zu vermeiden.
Mind-Body-Balance
Der Vollmond lässt den Kopf heute nicht zur Ruhe kommen? Mars empfiehlt: raus und laufen! 20 Minuten Joggen reinigen den Geist mehr als stundenlanges Grübeln. Alternativ kannst du Mobility-Work für die Schultern probieren – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – Zeit, im Job Gas zu geben! Deine Ideen haben Power, also präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen – aber nur, wenn du auch anklopfst. Vor dem Meeting um 10 Uhr ein kurzes Workout einlegen kann Wunder wirken. Frischer Pump und Endorphine bringen dich in die richtige Stimmung für große Auftritte.
