Dein Tag im Überblick
Mars treibt dich heute im Fitnessstudio zu Höchstleistungen an. Mit 10 °C und Wolken im Norden und Süden, sowie 11 °C und klarem Himmel in der Mitte, ist Indoor-Training ideal. Keine bundesweiten Feiertage, also volle Power in allen Bereichen. Merkur schärft deinen Fokus – ideal für detailliertes Arbeiten. Nutze den Tag für Struktur und Fortschritt!
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Wolkig im Norden und Süden, klar in der Mitte. Perfekt für Indoor-Training.
Love-Game
Venus bringt deinen Charme heute auf Hochtouren! Beim Training im Gym können Flirts zwischen den Geräten entstehen. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen und du hast gewonnen. Venus macht dich entspannter – übertriebene Anmachsprüche brauchst du nicht. Humor ist Trumpf, besonders wenn es um Liebe und Fitness geht.
Training des Tages
Mars gibt heute Vollgas, perfekt für ein intensives Ganzkörpertraining. Starte mit Kreuzheben (4x6 Wiederholungen), gefolgt von Kniebeugen (4x8) und beende mit Bankdrücken (4x10). Mars sorgt für die nötige Intensität, um schwere Gewichte zu stemmen. Achte auf 2 Minuten Pause zwischen den Sätzen, um die Balance zu halten. Vergiss das Aufwärmen nicht, um Muskelkater zu vermeiden.
Body & Mindset
Mars sorgt heute für Klarheit im Kopf – ideal für einen 20-minütigen Lauf, um den Kopf frei zu bekommen. Alternativ: Turkish Get-Ups mit Kettlebell, um deine Geschicklichkeit zu trainieren, dank Merkur. Starte mit leichtem Gewicht, 3 Sätze pro Seite, 90 Sekunden Pause dazwischen. Die Kontrolle der Bewegung ist entscheidend für den Erfolg dieser Übung.
Karriere-Boost
Jupiter stärkt dein Selbstbewusstsein im Job. Setze deine Ideen kraftvoll um und präsentiere sie überzeugend. Ein kurzes Workout vor dem Meeting kann deine mentale Leistung pushen. Die Jupiter-Energie öffnet neue Türen, aber nur, wenn du sie auch anklopfst. Nutze den Morgen für produktive Arbeitsphasen, bevor der Tag losgeht.
