Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und pusht deine Power-Levels! Mit 4-6°C und wolkig in Deutschland bietet sich ein Indoor-Training perfekt an. Keine Feiertage, also keine Ausreden für faule Tage. Bau die Mars-Energie in deine Workouts ein und erlebe, wie du durch anspruchsvolle Übungen Fortschritte machst.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: 4 °C bis 6 °C und wolkig in Deutschland. Perfekt für Indoor-Training. Keine Feiertage heute.
Flirt-Radar
Merkur macht dich heute zum Kommunikationsprofi. Im Fitnessstudio sprühen die Funken beim Augenkontakt im Squat Rack. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen und die Venus-Energie lässt die Herzen höher schlagen. Flirts gelingen besonders gut, weil du heute entspannt und authentisch rüberkommst. Kein gestelzter Smalltalk, sondern lockere Sprüche kommen besser an.
Workout-Check
Heute sorgt Mars für einen Extra-Kick in deinem Training! Starte mit Deadlifts (4x6), dann geh's weiter mit Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Der Kraftplanet Mars bringt die nötige Power für schwere Gewichte, während Venus für die richtige Balance sorgt. Zwischen den Übungen gönn dir 2 Minuten Pause. Aufwärmen nicht vergessen, sonst wird der Muskelkater morgen brutal.
Mind-Body-Balance
Bei Vollmond hilft Mars, den Kopf klar zu bekommen. Geh joggen – 20 Minuten durch den Park und die Gedanken sind sortiert. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern, denn Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling und Cat-Cow-Stretches sind ideal, um die Mars-Energie zu kanalisieren. Dein Körper sagt danke für 15 Minuten voller Fokus und Entspannung.
Beruf & Ziellinie
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen und öffnet neue Türen im Job. Präsentier deine Ideen mit Entschlossenheit und nutze die Gunst der Stunde. Kurzes 15-Minuten-Workout vor deinem wichtigen Meeting bringt die mentale Performance auf ein neues Level. Die Jupiter-Energie gibt dir den nötigen Optimismus, um heute Karriere-Schritte zu gehen, die du gestern nicht gewagt hast.
