Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und schiebt deine Energie in neue Höhen. Mit 6 °C und Wolken im Norden und Zentrum, aber sonnigen 8 °C im Süden, ist ein Outdoor-Workout im Süden eine Option, während drinnen im Norden und Zentrum die perfekte Atmosphäre für ein intensives Training herrscht. Keine Feiertage in Sicht, also beste Bedingungen, um deine Ziele zu verfolgen. Egal, ob es um persönliche Bestleistungen im Gym oder um beeindruckende Präsentationen im Job geht, die kosmischen Kräfte stehen auf deiner Seite.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Wolkige 6 °C im Norden und Zentrum laden zu intensiven Indoor-Workouts ein, während im Süden sonnige 8 °C ein Outdoor-Training ermöglichen.
Love-Game
Venus pusht heute deinen Charme auf ein neues Level, und das macht sich bemerkbar. In der Gym-Szene läuft das Flirt-Spiel auf Hochtouren – ein Lächeln beim Spotting oder ein frecher Kommentar beim Wasserspender kann Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch. Humor ist heute dein stärkstes Werkzeug, also lass die gestelzten Sprüche zu Hause.
Workout-Modus
Mars und Venus sind im Einklang und liefern heute die perfekte Mischung aus Kraft und Balance. Voll aufdrehen mit Deadlifts (4x6) und Squats (4x8), gefolgt von Bankdrücken (4x10). Die Energie von Mars treibt dich an, schwer zu heben, während Venus dafür sorgt, dass du dabei die richtige Form hältst. Zwei Minuten Pause zwischen den Sets und dein Körper wird es dir danken. Vergiss das Aufwärmen nicht, damit du morgen nicht mit einem ungewollten Muskelkater aufwachst.
Mind-Body-Balance
Merkur sorgt heute für scharfen Fokus – ideal, um anspruchsvolle Übungen in dein Programm einzubauen. Turkish Get-Ups mit der Kettlebell stehen auf dem Plan: Start mit leichtem Gewicht (8-12 kg), arbeite dich hoch. Drei Sets mit fünf Wiederholungen pro Seite, zwischen den Sets 90 Sekunden Pause. Diese Übung verbessert nicht nur die Geschicklichkeit, sondern fordert auch den gesamten Körper. Genau das Richtige, um die Merkur-Energie zu nutzen und den Tag zu rocken.
Job & Durchbruch
Jupiter steht stark und bietet die Chance, im Job voll durchzustarten. Deine Ideen haben heute Power, also bring sie auf den Tisch. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem wichtigen Meeting gibt dir den nötigen Fokus. Jupiter öffnet Türen, also sei bereit zu klopfen. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut erntest du heute Respekt und Anerkennung.
