Dein Tag im Überblick
Heute gibt Mars ordentlich Gas und bringt deine Fitness auf ein neues Level. Im Norden gibt's Regen bei 7°C – perfekt für ein intensives Indoor-Workout. In der Mitte bleibt es kühl und wolkig bei 3°C, im Süden sogar bei 0°C – also nichts wie ab ins Gym! Da heute keine bundesweiten Feiertage anstehen, gibt es keine Ausreden, den Tag nicht voll zu nutzen.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Regen im Norden und kühle Temperaturen im Rest des Landes machen ein Indoor-Workout zur besten Wahl.
Flirt-Radar
Venus spielt heute deinen Charme in die Höhe, ideal für spontane Flirts im Gym! Der kleine Plausch am Trinkbrunnen könnte heute mehr bewirken als erwartet. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch – gestelzte Sprüche sind out. Lass deinen Humor spielen, denn das punktet heute doppelt.
Workout-Check
Mars zeigt seine Stärke, also geht es heute um Power! Für dein Training stehen Deadlifts (4x6), Squats (4x8) und Bench Press (4x10) auf dem Plan. Die Mars-Energie sorgt dafür, dass du die nötige Intensität aufbringst. Zwischen den Sets 2 Minuten Pause einplanen. Diese Übungen passen perfekt, um deine Muskeln auszugleichen und deine Energie zu kanalisieren. Vergiss das Warm-up nicht, damit du morgen ohne Muskelkater durchstarten kannst.
Mind-Body-Balance
Ist dein Kopf heute voll? Dann raus zum Joggen, sagt Mars! 20 Minuten Running helfen, den Kopf zu klären. Die Mars-Energie wird am besten durch Bewegung freigesetzt. Alternativ bietet sich Mobility-Training für die Schultern an: Foam Rolling für die Brust, dann Cat-Cow-Stretches – 15 Minuten, die den Unterschied machen!
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt dein Selbstbewusstsein! Zeit, im Job durchzustarten und deine Ideen zu präsentieren. Die Jupiter-Energie öffnet dir heute Türen, die gestern noch verschlossen waren. Vor dem wichtigen Meeting: Ein kurzer 15-Minuten-Workout-Push bringt dich in die richtige Stimmung. Kombiniere Selbstvertrauen mit Demut, und du gewinnst den Respekt deiner Kollegen.
