Steinbock Fitness-Horoskop für 09.01.2026

Mars bringt heute ordentlich Power, um im Gym richtig durchzustarten. Mit 4 °C und Wolken im Süden ist der Tag ideal für intensive Indoor-Trainings. Keine Feiertage bedeuten keine Ausreden – also ab ins Fitnessstudio. Die planetaren Konstellationen verstärken deinen Fokus und deine Disziplin für ein effektives Training.

Wetter-Check: Mit 4 °C und Wolken im Süden ist heute ein perfekter Tag für ein intensives Indoor-Training. Keine Feiertage = keine Ausreden.

Venus pusht heute deinen Charme auf ein neues Level! Zwischen den Trainingssätzen kann ein lockerer Spruch beim Wasser holen Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich authentisch, und Humor schlägt heute Muskeln – aber beides zusammen haut garantiert jeden um!

Mars steht stark – ideal für ein intensives Ganzkörpertraining! Starte mit 4x6 Deadlifts, gefolgt von 4x8 Squats und schließe mit 4x10 Bench Press ab. Die Mars-Energie verleiht dir heute die nötige Intensität, schwere Gewichte zu stemmen. Venus sorgt dafür, dass du die Balance zwischen Push und Pull behältst. Achte auf die Pausen, 2 Minuten zwischen den Sätzen, damit du am Ende nicht nur erschöpft, sondern auch zufrieden bist.

Merkur sorgt heute für messerscharfen Fokus – perfekt für eine Power-Übung wie den Turkish Get-Up mit Kettlebell! Beginne mit leichtem Gewicht und arbeite dich hoch. 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite stärken deinen Core und verbessern die Koordination. Zwischen den Sets 90 Sekunden Pause einlegen. Diese Übung sieht kompliziert aus, aber nach ein paar Sessions hast du den Dreh raus. YouTube-Tutorials könnten dir dabei helfen, die richtige Technik zu meistern.

Jupiter steht günstig und pusht dein Selbstvertrauen im Job. Deine Ideen haben heute richtigen Drive, also zeig sie mit Überzeugung. Die Jupiter-Energie öffnet neue Türen, aber nur, wenn du sie auch klopfst. Bereite dich gut auf Meetings vor und bleib fokussiert – heute ist der richtige Tag, um im Job einen bleibenden Eindruck zu hinterlassen.