Dein Tag im Überblick
Der Mond in Stier und der Regen im Norden rufen nach einem Indoor-Workout, Waage. Kein Feiertag in Sicht, also los! Familienzeit und klare Gespräche machen deine Beziehungen heute stark. Pack die Regenjacke ein, wenn du in der nördlichen Region unterwegs bist, aber im Süden genießt du die Sonne. Die planetare Kombination sorgt für starke Emotionen und klare Ziele.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Im Norden 6°C mit Regen, perfekt für ein Indoor-Training. Im Süden lockt die Sonne bei 3°C für ein kurzes Outdoor-Workout.
Love-Game
Venus verleiht dir heute Charme pur! Im Gym kannst du mit einem Lächeln und einem frechen Spruch beim Wasserholen punkten. Lass die gestellten Anmachsprüche weg, Authentizität ist Trumpf. Die Venus-Energie lässt dich relaxed und humorvoll wirken – perfekt für einen lockeren Flirt zwischen den Sets. Einfach den Moment genießen, denn dein natürlicher Humor kommt heute besonders zur Geltung.
Power-Session
Mars gibt heute Gas – dein Training braucht Intensität! Starte mit schweren Deadlifts (4x6) und geh dann zu Squats (4x8) über. Venus sorgt dafür, dass du die Balance hältst, also versuch dich im Push-Pull mit Bankdrücken (4x10). Die Energie von Mars motiviert dich, ordentlich Gewicht zu bewegen, während die Balance von Venus dich vor Übertraining bewahrt. Warm-Up ist Pflicht, sonst gibt's morgen Muskelkater deluxe.
Regeneration
Vollmond bringt Unruhe? Ab nach draußen und beim Laufen den Kopf frei bekommen. Die Mars-Energie hilft, Stress abzubauen, also nimm dir 20 Minuten für einen Lauf. Alternativ kannst du Mobility-Übungen machen, die Venus liebt fließende Bewegungen. Probiere Foam Rolling und Stretching, um die Faszien zu lockern und den Körper geschmeidig zu halten.
Erfolgsmoment
Jupiter pusht heute dein Selbstvertrauen, ideal für große Ideen im Büro. Die Energie gibt dir den Mut, Projekte mit Entschlossenheit anzugehen. Mach vorher ein kurzes 15-Minuten-Workout, denn frische Endorphine pushen deine Performance. Jupiter öffnet Türen, wenn du anklopfst – also sei bereit, deine Ansichten zu teilen. Ein strukturierter Plan bringt dir heute den größten Erfolg.
