Dein Tag im Überblick
Mars heizt dein Training an und fordert dich zu intensiven Workouts auf. Venus bringt Balance in dein Sozialleben – perfekt für spontane Treffen oder Flirts im Fitnessstudio. Das Wetter zeigt sich mit Schnee im Norden und in der Mitte, während es im Süden bewölkt bleibt. Keine bundesweiten Feiertage, also keine Ausreden für ein ausgiebiges Gym-Programm.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Schnee im Norden und Zentrum. Bewölkt im Süden. Perfekt für ein intensives Indoor-Training.
Flirt-Radar
Venus sorgt heute für einen Schub in deinem Charmefaktor. Flirten im Gym? Warum nicht! Ein Lächeln beim Bankdrücken kann Wunder wirken. Die planetare Energie macht dich locker und entspannt, perfekt für spontane Gespräche. Humor schlägt Muskeln – aber beides zusammen ist unschlagbar.
Training des Tages
Mars steht stark und fordert dich zu einem Full-Body-Workout heraus. Beginne mit Deadlifts (4 Sätze à 6 Wiederholungen) für den Kraftaufbau. Gehe über zu Bench Press (4 Sätze à 8 Wiederholungen) und beende mit Squats (4 Sätze à 10 Wiederholungen). Zwischen den Sätzen 2 Minuten Pause einlegen. Mars gibt dir die Energie für schweres Heben, während Venus dir die nötige Balance für eine ausgewogene Muskelbelastung verleiht.
Deine Power-Übung
Merkur verlangt heute nach Koordination – Turkish Get-Up mit Kettlebell steht auf dem Plan. Diese Übung stärkt deinen Core und verbessert die Schulterstabilität. Starte mit leichtem Gewicht und steigere dich langsam. 3 Sätze mit je 5 Wiederholungen pro Seite, 90 Sekunden Pause dazwischen. Merkur sorgt für die nötige Geschicklichkeit.
Job & Durchbruch
Jupiter steht günstig und öffnet im Büro neue Türen. Präsentiere deine innovativen Ideen mit Selbstbewusstsein. Vor dem wichtigen Meeting unbedingt ein kurzes Workout einlegen, um die Energie von Jupiter zu kanalisieren. Die Planeten sind auf deiner Seite, um bei deiner Karriere richtig durchzustarten.
