Dein Tag im Überblick
Mars bringt heute richtig Energie in dein Workout. Die Temperaturen liegen um die 0 °C, also ideal für ein intensives Indoor-Training. Keine Feiertage in Sicht, also keine Ausreden, deinen Trainingsplan durchzuziehen. Die planetare Konstellation lädt ein, fokussiert an deinen Zielen zu arbeiten und auch im Job aktiv Gas zu geben.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Im Norden und Süden um -1 °C, in der Mitte 0 °C, perfekt für Indoor-Action. Keine Feiertage, also keine Ausreden, die Pläne durchzuziehen!
Flirt-Radar
Venus steigert heute deinen Charmfaktor. Im Gym könnte ein spontaner Flirt zwischen den Übungen passieren – ein Lächeln beim Wasser holen öffnet Türen. Der Merkur-Einfluss sorgt dafür, dass deine Worte mit Leichtigkeit über die Lippen kommen. Der perfekte Zeitpunkt, um mit Humor und einem lockeren Spruch zu punkten. Die Venus-Energie macht es spielerisch leicht, neue Kontakte zu knüpfen.
Training des Tages
Mars gibt Gas und pusht deine Power – der perfekte Tag für ein intensives Ganzkörper-Workout! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und dann Bench Press (4x10). Venus balanciert dein Training, also push und pull in einer Session. Die Intensität von Mars sorgt für den nötigen Drive, während Venus sicherstellt, dass du die Balance zwischen den Muskelgruppen hältst. Zwei Minuten Pause zwischen den Sets. Die perfekte Kombination, um stark und ausgewogen ins neue Jahr zu starten.
Gesundheits-Boost
Vollmond macht den Kopf heute voll? Mars sagt: Raus und laufen! Ein 20-minütiger Lauf bringt mehr als stundenlanges Grübeln. Die Energie von Mars kanalisiert sich am besten durch Bewegung – kein Grübeln, nur klarer Kopf. Alternativ: Mobility-Work für die Schulterpartie. 15 Minuten Mobility-Übungen wie Foam Rolling und Band Pull-Aparts helfen, die Spannung rauszunehmen und die Performance zu steigern.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter push dich im Job – heute ist der Tag für große Ideen. Setz auf deine Kreativität und bring deine Visionen nach vorne. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, wenn du mit Überzeugung auftrittst. Das wichtige Meeting? Mit einem intensiven 15-Minuten-Workout vorher bist du mental klar und ready to conquer. Nutze die Gelegenheit, um deine Karriere auf das nächste Level zu heben.
