Dein Tag im Überblick
Mars schiebt ordentlich an, also auf ins Gym! Bei 6 °C und Regen im Norden bietet sich Indoor-Training perfekt an. Im Süden ist es mit -6 °C wolkig – nichts wie rein in die Laufschuhe für ein knackiges Kaltwetter-Workout. Keine bundesweiten Feiertage heute, also alle Zeit der Welt, um an deinen Zielen zu arbeiten. Setze auf intensive Workouts und sei bereit für berufliche Chancen, die Jupiter dir öffnet.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: 6 °C und Regen im Norden, ideal für Indoor-Workouts. Kein bundesweiter Feiertag, also keine Ausreden für Trainingspausen!
Liebe & Flirts
Venus macht dich unwiderstehlich heute! Im Fitnessstudio wirst du zum Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen könnte heute mehr bewirken als gedacht. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du charismatisch und locker rüberkommst – perfekt für spontane Flirts zwischen den Sets. Aber Vorsicht, nicht übertreiben – Authentizität ist dein Ass im Ärmel!
Dein Trainingsplan
Mars gibt Vollgas und das bedeutet: Schweres Training steht an! Starte mit Deadlifts (3 Sätze á 6 Wiederholungen), gefolgt von Pull-Ups (3 Sätze bis zum Versagen). Und für den Finish: HIIT auf dem Rudergerät, 4 Intervalle à 1 Minute mit 30 Sekunden Pause. Der starke Mars-Einfluss sorgt für den nötigen Drive und Power, um heute richtig Gas zu geben. Deine Muskeln werden es spüren und danken!
Body & Mindset
Mondenergie kann heute zu Unruhe führen - perfekt für einen Lauf an der frischen Luft. 20 Minuten Joggen sorgen für Klarheit im Kopf. Alternativ könnte Mobility-Work helfen, die Spannung rauszunehmen. Setze auf Stretching und Foam Rolling, um die Muskeln geschmeidig zu halten. Diese kleine Auszeit bringt deinen Körper wieder ins Gleichgewicht. Venus sorgt für die nötige Balance, um tiefenentspannt in den Jahreswechsel zu gehen.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job – heute ist der Tag, um deine Ideen zu präsentieren. Geh offensiv an die Sache ran, denn die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren. Ein kurzes Workout am Morgen bringt deinen Kopf in Bestform und sorgt dafür, dass du fokussiert bleibst. Nutze die Gelegenheit und zeig, was in dir steckt!
