Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25          

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Der Check beginnt bei dir

Karriere (Seite 4)

Karriere

Wir geben dir Tipps für deine Karriere, Jobsuche, Bewerbung und Verhandlungen oder Gespräche im Job.

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25

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MH Redaktionsbaum : Life : Karriere

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Mangelware Mann

Die Probleme der Jungen beginnen schon im Kindergarten

Überpräsenz von Frauen in Kindergärten und Schulen wird Jungs nicht gerecht. Psychologe kritisiert "Tüdel-Friedens-Schlaffi-Pädagogik"

Jungen die Sorgenkinder der Nation

Elektrostatik

Elektrostatik: Es reicht, wenn sich zwei Gegenstände aus unterschiedlichem Material berühren

Wenn ich im Büro über den Kunststoffteppich gehe, lade ich mich immer auf. Warum? Und kann ich mich schmerzfreier entladen?

Wie kann ich mich im Büro schmerzfrei entladen?

Unentgeltlich arbeiten

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Diese vier Jobs bringen Ihnen zwar kein Vermögen ein, sind für Ihr berufliches Vorwärtskommen aber trotzdem unbezahlbar

Ehrenamt als Karriere-Booster

Erfolg im Job

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Wir machen Sie fit für die Karriere. Unser Training zeigt, wie Sie Probleme lösen und Ihren Traumjob bekommen

Das Karriere-Dossier

Richtig antworten

Sicher durchs Bewerbungsgespräch

Eine Menge Fangfragen warten im Vorstellungsgespräch auf Sie. Diese sieben passenden Antworten helfen

Erfolgsstrategien

So sparen Sie Strom

Mal müssen Sie den Ellbogen einsetzen, mal Rückgrat zeigen. Fünf Karriereklippen, die vollen Einsatz erfordern

So meistern Sie schwierige Job-Situationen

Erbsenzähler oder Selbstzerstörer?

Gewalt ist keine Lösung

Entscheidend ist auch zu wissen, was für ein Chef Ihr Chef ist. Sein Führungsstil bestimmt die Art und Weise, wie Sie ihn führen. Hier die 6 häufigsten Typen

Die häufigsten Typen Führungsstil

Fehler vermeiden

Gehen Sie nicht unvorbereitet ins Bewerbungsgespräch

Wer mit Lampenfieber im Vorstellungsgespräch sitzt, der macht Fehler. Wir helfen sie auszumerzen

Sicher ins Vorstellungsgespräch

Erfolgreiche Selbstdarstellung

Online-Bewerbung: nie mehr Papierkram

Sie haben bereits auf 147 Stellenanzeigen geantwortet, wurden aber nie zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen? Wenn es nicht an Ihrer Qualifikation liegt, stimmt wohl irgendwas mit Ihrer Werbung in eigener Sache nicht.

Bewerben – und genommen werden

 Rubrik-Liste

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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Abnehmen mit Wasser

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Wie du durch gezieltes Wassertrinken dein Abnehmziel schneller erreichst

Mit Wasser zum Wunschgewicht: So unterstützt es deinen Fettabbau

Top-Hotels für Aktivurlauber

Top Sporthotels für deinen Aktivurlaub in Europa

Zirkeltraining, Gewichtheben und Saunieren – die 7 besten Sporthotels in Europa bieten all das. Freu dich auf Gyms und Spaß auf Topniveau

Top 7 Sporthotels für deinen Aktivurlaub in Europa

Proteine zum Abnehmen

Ein junger Mann trinkt oberkörperfrei einen Proteinshake

Das Zauberwort beim Abnehmen heißt: Eiweiß. Und mit unseren Tipps und proteinreichen Rezepten hältst du dein Gewicht hinterher ganz einfach

Abnehmen und Muskeln aufbauen – mit der Eiweiß-Diät klappt's

Muskuläre Dysbalance

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Ob Rundrücken oder unterschiedlich große Oberarmmuskeln – wir zeigen dir, woran du eine muskuläre Dysbalance erkennst und wie du sie am besten behebst

So erkennst du Ungleichgewichte in der Muskulatur rechtzeitig

So wichtig ist gesundheitliche Vorsorge

Du gibst beim Training alles – warum also nicht auch bei deiner Gesundheit? Wer regelmäßig checkt, bleibt länger fit und fühlt sich sicherer im Alltag