Kennst du die Tricks, um länger durchzuhalten?

Kaum ein Thema ist für Männer unangenehmer zu besprechen als frühzeitige Orgasmen. Es gibt viele Tipps und Tricks, um den Höhepunkt beim Sex hinauszuzögern. Aber wie gut kennst du dich mit diesen Methoden aus? Stelle jetzt dein Sex-Wissen auf die Probe und mache unseren Test rund um das Thema Standfestigkeit im Schlafzimmer. Länger als die durchschnittliche Sexdauer – also gerade mal 3 Minuten – sollte das nicht dauern. Los geht's!

Sex-Quiz: Wie viel weißt du übers Durchhaltevermögen beim Sex?

1 von 10 Fragen

KIRAYONAK YULIYA / Shutterstock.com

Wie atmet man am besten, wenn man einen frühzeitigen Orgasmus verhindern will?

Man atmet ruhig und kontrolliert. Beim Zurückziehen sollte man ein- und beim Stoßen ausatmen.

Wer die Luft kurz vor dem Höhepunkt anhält, verringert die Sauerstoffzufuhr zum Penis und kann so einen Orgasmus aufhalten.

Völlig egal. Die Atmung hat beim Sex keine Auswirkung auf den Körper.

Syda Productions / Shutterstock.com

Welcher dieser Faktoren hat keinen Einfluss auf das Durchhaltevermögen des Mannes beim Sex?

Egal ob Nichtraucher oder Kettenrauchen: EInfluss auf die Standfestigkeit hat Rauchen nicht.

Schlafmangel spielt für das Durchhaltevermögen keine Rolle.

Die Penisgröße des Mannes ist für die Länge des Liebesspiels irrelevant.

Roman Samborskyi / Shutterstock.com

Was genau ist die Start-Stopp-Methode?

Man bringt sich mehrmals fast zum Orgasmus und stoppt dann kurz davor.

Auf Kommando eines der beiden Partner wird der Sex immer wieder angehalten und weitergeführt. Das sorgt für Spannung.

Beim Sex wird eine Stoppuhr genutzt und man wechselt im Minutentakt die Stellung.

Kaspars Grinvalds / Shutterstock.com

Welchen Effekt hat es beim Sex, wenn man seine Gedanken abschweifen lässt?

Ein Orgasmus wird verzögert, da das Erregungslevel für kurze Zeit abnimmt.

Die Gedanken haben da kaum Einfluss. Man kommt, wenn man kommt.

Man erreicht den Höhepunkt ungewollt schneller.

VGstockstudio / Shutterstock.com

Was ist die beste Variante, um länger durchzuhalten?

Sex ohne Kondom. So wird zusätzliche Reibung durch das Latexmaterial vermieden und die Wahrscheinlichkeit schnell zu kommen verringert.

Gleitgel nutzen. Denn Gleitgel macht Sex für die Frau angenehmer, für den Mann aber nicht.

Sex mit (möglichst dickwandigem) Kondom. Das senkt die Empfindlichkeit am Penis.

Jet Cat Studio / Shutterstock.com

Was ist die sogenannte Squeeze-Technik?

Man drückt, kurz bevor der Mann zum Höhepunkt kommt, den Penis mit den Fingern knapp unter der Eichel für wenige Sekunden zusammen. Durch die leichte Quetschung sinkt die Erregung und es findet kein Orgasmus statt.

Die Frau spannt ihre Beckenbodenmuskulatur beim Sex immer wieder an und lässt dann wieder locker. Das erhöht das Lustgefühl für Mann und Frau.

Beim Sex - vor allem Oralsex - kann die Frau durch leichtes Drücken, Streicheln oder Ziehen am Hoden den Mann leichter zum Orgasmus bringen.

Roman Samborskyi / Shutterstock.com

Welchen Einfluss hat Alkohol auf die Standfestigkeit?

Männer halten alkoholisiert im Schnitt doppelt so lange durch.

Alkohol kann zu Erektions- und Ejakulationsproblemen führen.

Das Durchhaltevermögen beim Sex ist von Alkohol unabhängig.

Oleksandr Zamuruiev / Shutterstock.com

Wofür ist der sogenannte PC-Muskel zuständig?

Der PC-Muskel gehört zur Nackenmuskulatur. Er heißt PC-Muskel, weil er durch zu viel Schreibtisch- und Computerarbeit verspannt werden kann.

Er verhilft Männern zu einem besseren Orgasmus und Stehvermögen, wenn er trainiert wird.

Zwischen Hoden und Rektum befindet sich der PC-Muskel. Er kann mithilfe einer leichten Massage zu einem sehr intensiven Höhepunkt verhelfen.

Roman Samborskyi / Shutterstock.com

Wie kann eine Frau ihrem Partner helfen, länger durchzuhalten?

Mit Dirty Talk. So wird Mann noch mehr angetörnt und motivierter, länger Sex zu haben.

Wenn sie die Führung übernimmt ist die Chance größer, dass der Rhythmus und die Stellung vor allem sie zum Höhepunkt bringen können - nicht ihn.

Sie kann ihm nicht helfen. Das Ganze ist reine Kopfsache und ein Gespräch darüber macht es nur noch unangenehmer.

DisobeyArt / Shutterstock.com

Was ist die Aufgabe eines Penisrings?

Er staut das Blut im Penis und hindert es daran abzufließen.

Durch intensive Stimulation des Schaftes senkt er das Gefühlsvermögen der Eichel.

Beim Analverkehr hindert er den Mann daran, zu tief einzudringen.

Jetzt teilen

Auswertung

Nochmal versuchen

Jetzt ausprobieren

Unsere Empfehlung

Trainingsplan Besser im Bett // 8 Wochen

• Trainingsplan
• für Einsteiger und Fortgeschrittene
• speziell für mehr Performance im Bett
• alle 24 als Bild und Video
• nur Kurzhanteln nötig

14,90 €

Du bist bereits Kunde? Dann logge dich hier ein. Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du eine E-Mail mit einem Download-Link. Solltest du Fragen haben, sende eine Nachricht an usermail@menshealth.de.

Personal Coaching

Coaching ZoneDein Fitness-Ziel in greifbarer Nähe

Du willst Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder rundum fitter werden? Dann bist du bei uns genau richtig. Unsere Top-Trainer holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst und schreiben dir einen maßgeschneiderten Trainings- und/oder Ernährungsplan - Motivation und Rückfragen inklusive.

Jetzt starten

Sex

Länger durchhalten im Bett 10 simple Tricks, mit denen du beim Sex länger durchhältst mehr lesen

Potenz

Vorzeitiger Samenerguss So zögerst du die Ejakulation hinaus mehr lesen

Potenz

Potenzprobleme Erektionsstörung mit 30?! Was jungen Männern hilft mehr lesen