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Themen von A-Z


Alle Themen (1188) zu: Bauch

16.04.2015

Training für Pros – 10-Satz-Methode

Sie wollen Muskeln aufbauen, und zwar im Eiltempo? Unser Experte erklärt Ihnen im Video, wie Sie mit der 10-Satz-Methode rasch ans Ziel kommen

09.04.2015

Lungentraining – 6 Tipps für eine starke Lunge

Warum Fisch Ihre Lungenfunktion signifikant steigert und was Ihre Ausdauer zudem noch puscht. Mit diesem Lungentraining erhöhen Sie Atemvolumen und Lungenvolumen

07.04.2015

Die besten Fett-weg-Tricks

So kriegen Sie Ihr Fett weg: Die häufigsten Probleme von Männern im Kampf gegen die Waage und Tipps, wie man sie löst

03.04.2015

Strandfigur in 100 Tagen als App

Der Sommer kommt! Sie wollen am Strand mit einem gestählten Körper glänzen? Dann starten Sie noch heute mit der App Men’s Health STRANDFIGUR IN 100 TAGEN! Damit klappt's mit dem Beachbody garantiert

01.04.2015

Diese Nacht wird alles anders!

Nach dieser Lektüre haben Sie alle Sex-Sinne beisammen und lassen sie schärfer sehen, besser hören, alles schmecken – mehr fühlen

27.03.2015

Projekt Knackpo 2015

Ihre Liebste wünscht sich einen sexy Po zum Niederknien? Kann sie haben! Ab sofort ist das Anmeldeformular für Projekt Knackpo 2015 scharf geschaltet. Schnell weitersagen!

25.03.2015

Machen Kohlenhydrate glücklich?

Angeblich sollen Kohlenhydrate die Stimmung aufhellen und glücklich machen. Ist da was dran?

23.03.2015

Tipps zum Durchhalten in der Fastenzeit

Wer fasten will, sollte sich richtig darauf vorbereiten und einige Ratschläge fürs Durchhalten beachten

20.03.2015

Penis länger wirken lassen

Sie wollen, dass Ihr Penis ein bisschen länger wirkt? Kein Problem.

18.03.2015

Das perfekte Workout ohne Geräte

Ganz ohne Hilfsmittel zur Topform

11.03.2015

Was Frauen beim Sex wollen

Wovon können Frauen im Bett niemals genug kriegen? In einer Sex-Umfrage, exklusiv für Men's Health, haben sie es und verraten. Hier gibt's die nackten Zahlen – und mehr!

08.03.2015

Tagesplan für mehr Bauchmuskeln

Crunches allein reichen nicht! Der Top-Tagesplan, um aus Ihrer Kugel endlich ein Sixpack zu formen

07.03.2015

Schneller abnehmen durch Frischhaltefolie?

Ein Kumpel wickelt sich vor dem Laufen Frischhaltefolie um den Bauch. Er sagt, dass er dadurch schneller abnimmt. Stimmt das tatsächlich?

05.03.2015

Weg mit der Wampe in 1 Monat

Wampe weg, jetzt! In unserem 4-Wochen-Abnehm-Trainingsplan zum Download verraten wir, wie Sie sich vom Festtagsfett verabschieden und in einem Monat 4 Kilo loswerden

27.02.2015

Das perfekte V-Form-Training

So schultern Sie alles: Wir zeigen 8 Übungen, mit denen Sie Ihr Ziel, den perfekten T-Shirt-Body, auf jeden Fall packen

25.02.2015

Wie bekomme ich kräftigere Waden?

Ich habe Storchenbeine. Durch welches Training bekomme ich kräftigere Waden?

24.02.2015

Die Mehrheit der Männer verspürt Frühlingsgefühle

Einer Online-Umfrage zufolge verspüren die meisten Männer Frühlingsgefühle. Mehr Sex haben sie deshalb aber nicht.

Klingt komisch, ist aber so: Im Frühling wird die große Mehrheit der Männer plötzlich ganz sensibel. Frühlingsgefühle eben! In einer Online-Umfrage auf MensHealth.de erklären immerhin 81 Prozent der insgesamt rund 1500 Teilnehmer, dass sie tatsächlich Frühlingsgefühle bekommen, wenn alles sprießt und blüht.

Ein Anlass mehr zu flirten als sonst, sind Frühlingsgefühle allerdings nur für vergleichsweise geringe 57 Prozent, während 44 Prozent im Frühling keinen besonderen Grund für erhöhte Flirt-Aktivitäten sehen. Und ganz mau wird es beim Thema Erotik: Nur 22 Prozent der Männer geben in der Umfrage an, im Frühling mehr Sex zu haben als im Winter. 51 Prozent bedauern dagegen, dass das bei ihnen "leider nicht" der Fall ist. Für 27 Prozent spielt der Frühling allerdings in dieser Hinsicht überhaupt keine besondere Rolle, weil sie nach eigenen Angaben "immer viel Sex" haben – Frühlingsgefühle hin oder her.

Insgesamt ist der Frühling für die Mehrheit der Männer trotz der heftigen Gefühlswallungen durchaus nicht die Lieblingsjahreszeit. Nur 13 Prozent bevorzugen die Wochen zwischen März und Juni, während 68 Prozent den Sommer am meisten lieben. Da ist es kaum ein Wunder, dass sich die vermeintlichen Herren der Schöpfung mehrheitlich auch am häufigsten in der heißen Jahreszeit verlieben (46 Prozent), während der Frühling nur bei 35 Prozent für mehr Schmetterlinge im Bauch sorgt. Herbst und Winter fallen bei den Männern ganz durch: Nur 10 Prozent mögen die nasse und kalte Jahreszeit besonders gern, und schmale 19 Prozent verlieben sich dann häufiger als sonst.

20.02.2015

Halbzeit bei der Sixpack-Challenge

In 8 Wochen zum stahlharten Sixpack. Unsere Leser schwitzen seit über 4 Wochen für die begehrte Riffeloptik. Die Bilanz zur Halbzeit: Über 40 Prozent haben ihren Bauch von Fettpolstern befreit

15.02.2015

Trainingsplan zur Sixpack-Challenge Woche 5-8

Hier kommt Teil 2 des Ganzkörper-Trainingsplans für Ihr Projekt Waschbrettbauch. Mit diesem Workout werden Sie Ihrem Sixpack in Trainingswoche 5-8 den nötigen Feinschliff verpassen

12.02.2015

7 Regeln für Covermodels

Einmal aufs Cover von Men's Health – dieses Jahr kann Ihr Traum wahr werden. In Folge 1 unserer Serie verrät Profi-Model Philip Dirschauer seine Erfolgsstrategie, inklusive Videointerview

03.02.2015

Übungen für den Sixpack-Feinschliff

Mit diesen Tipps verschärfen Sie Ihr Training für ultrastarke, definierte Bauchmuskeln

25.01.2015

Obst und Gemüse der Saison

Wann startet eigentlich die Erdbeersaison? Und wann gibt es endlich wieder frischen Spargel zu kaufen? Unser Saisonkalender für Obst und Gemüse gibt Auskunft

23.01.2015

Mit Clean Eating in Topform

Schon wieder Kalorien zählen? Nein, beim Clean Eating müssen Sie keine Rechenaufgaben lösen. Solange Sie sich an ein paar gutgemeinte Tipps halten, purzeln die Pfunde auch so, damit Sie dauerhaft bessere Leistung abrufen können

21.01.2015

Der Ernährungsplan für Sixpacker

Jetzt kann es losgehen: Mit diesem beispielhaften Ernährungsplan für Sixpacker bringen Sie die Fettpolster am Bauch zum Schmelzen und Ihr Sixpack zum Vorschein

19.01.2015

Der Trainingsplan zur Sixpack-Challenge

Hier kommt unser Ganzkörper-Trainingsplan für Ihren Waschbrettbauch. Dieses knallharte Workout wird Sie und Ihr Sixpack in den kommenden 4 Wochen in Bestform bringen. Los geht's!

18.01.2015

Die Übungen der Sixpack-Challenge im Video

Wir bringen Ihren Bauch in 8 Wochen in Bestform. Hier finden Sie alle Übungen aus dem Sixpack-Challenge-Trainingsplan im Video

18.01.2015

Alle Übungen zur Sixpack-Challenge 2015

In 8 Wochen zum knallharten Sixpack. Mit diesen Übungen aus dem Trainingsplan der Sixpack Challenge 2015 bringen wir Ihren Bauch in Bestform

15.01.2015

Die besten Heißhunger-Stopper

Sie wollen gesünder leben und ein paar Kilo Körpergewicht verlieren? Diese 7 Tipps helfen Ihnen dabei

09.01.2015

In 8 Wochen zum Waschbrettbauch

In einem knackigen 2-Monate-Programm verhelfen wir Ihnen zum Waschbrettbauch. Die Sixpack Challenge 2015 ist entschieden. Jetzt sind Sie dran: Am besten gleich lostrainieren!

05.01.2015

Power aus der Körpermitte

Wer seinen Kraftaufwand beim Training ideal verteilt, schützt seine Muskulatur und beugt Verletzungen vor

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