Dein Tag im Überblick
Heute gibt Mars Vollgas und bringt deine Fitness auf ein neues Level. Mit Temperaturen um 5°C und Wolken in der Mitte, ist Indoor-Training die perfekte Wahl. Venus sorgt dafür, dass du im Gym die Balance findest. Keine Feiertage in Sicht bedeutet: Volle Trainingspower. Die planetare Konstellation schreit nach schweren Compound-Übungen und einem mentalen Boost.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig mit 5°C in der Mitte, ideal für ein intensives Indoor-Training.
Romance-Check
Mit Venus im Rücken hast du heute die besten Chancen für einen Flirt im Gym. Ein frecher Spruch an der Wasserflasche kann Wunder wirken. Merkur sorgt dafür, dass du mit Worten punktest. Dein natürlicher Charme wird durch die Venus-Energie verstärkt, also leg den Fokus auf Authentizität statt auswendig gelernter Sprüche.
Training des Tages
Mars und Venus sind heute deine besten Trainingspartner. Starte mit Deadlifts (4x6) und geh mit Squats (4x8) in die Knie, gefolgt von Bench Press (4x10). Mars pusht deine Intensität, während Venus Balance ins Spiel bringt. Zwischen den Übungen gönnst du dir 2 Minuten Pause, um die Mars-Energie zu regenerieren. Vergiss das Warm-up nicht, damit der Muskelkater morgen keine Chance hat.
Body & Mindset
Merkur fokussiert heute dein Mindset, ideal für Turkish Get-Ups mit der Kettlebell! Technik ist alles: 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite, mit 90 Sekunden Pause dazwischen. Die Merkur-Energie stärkt deine Geschicklichkeit und sorgt dafür, dass du den Dreh schnell raus hast. Diese Übung ist perfekt, um deinen Core zu stärken und die Mobilität zu erhöhen.
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Deine Ideen haben heute das Zeug zum Erfolg, also bring sie vor. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting bringt dir den nötigen mentalen Kick. Die Jupiter-Energie öffnet Türen — aber nur, wenn du auch den ersten Schritt machst. Geh mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut in den Tag.
