Jungfrau Fitness-Horoskop für 18.11.2025

Mars treibt heute deine Power nach oben, perfekt für ein intensives Indoor-Workout. Mit 6°C und Wolken sind draußen keine Ausreden erlaubt. Keine Feiertage in Sicht, also volle Konzentration auf Fitness und Alltag. Die planetare Konstellation sorgt für eine gelungene Mischung aus Anspannung und Entspannung – ideal für einen produktiven Tag.

Das Wetter heute: 6°C und wolkig – perfekt für ein intensives Indoor-Workout.

Venus bringt deinen Flirtfaktor auf Höchstform. Im Gym könnten sich interessante Gespräche entwickeln – ein lockerer Spruch zwischen den Sätzen wirkt Wunder. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du authentisch und charmant rüberkommst. Heute ist ein guter Tag, um beim Training neue Bekanntschaften zu schließen oder alte aufzufrischen. Humor und Lockerheit sind dein Schlüssel zum Erfolg.

Mars pusht heute deine Kraft, also ab ins Gym für eine Full-Body-Session. Starte mit 4x8 Deadlifts, die deinen gesamten Körper fordern. Geh dann zu 4x10 Bench Press über, gefolgt von 4x12 Bent-over Rows. Die starke Mars-Energie wird dich dabei unterstützen, deine Grenzen zu verschieben. Venus sorgt für die nötige Balance – achte darauf, Push und Pull gleichmäßig zu trainieren. Zwischen den Sätzen jeweils 90 Sekunden Pause. Dein Körper wird es dir danken!

Merkur fordert heute Koordination – deine Übung: Turkish Get-Up mit Kettlebell. Diese Übung trainiert Core und Schultern, während sie dein Geschick verbessert. Starte mit 8-12 kg und arbeite dich langsam hoch. 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite, 90 Sekunden Pause dazwischen. Die Merkur-Energie sorgt dafür, dass du die Bewegungsabläufe schnell verinnerlichst.

Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Heute ist der perfekte Tag, um deine Ideen bei deinen Kollegen zu präsentieren. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die dir neue Chancen bringen können. Bereite dich gut vor und hab keine Angst, deine Meinung zu äußern. Ein kurzer Powerwalk vor dem Meeting hilft, den Kopf freizubekommen.