Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Power, also ab ins Gym! Im Norden gibt's 4°C und Regen, perfekt für Indoor-Training. Kein deutschlandweiter Feiertag, also volle Energie für den Job. Die aktuelle Mond-Phase sorgt für emotionale Stabilität, nutze das für ausgiebige Workouts und erholsame Pausen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Regen und Schnee im Norden und der Mitte – perfekt fürs Gym! Kein Feiertag heute, also nutze den Tag produktiv.
Dein Dating-Vibe
Venus pusht deinen Charm-Faktor – im Gym lauern Flirts! Ein lockerer Spruch zwischen den Sets kann Wunder wirken. Merkur sorgt für einen messerscharfen Fokus, also mach beim Date Eindruck mit witzigen Sprüchen. Ob beim Spotting oder Protein-Shake holen, heute bist du der King. Humor ist dein Ass im Ärmel, also lass Muskeln und Lachmuskeln spielen.
Workout-Check
Mars bringt heute deine Power auf das nächste Level! Starte mit Deadlifts (4x8), gefolgt von Squats (4x10) und dann Bench Press (4x8). Die Venus-Energie sorgt für die nötige Balance zwischen Push und Pull. Zwischen den Sets 2 Minuten Pause einlegen. Dein Körper wird es dir danken – achte auf die Form, denn heute zählt jede Wiederholung. Warm-up nicht vergessen, um Muskelkater zu vermeiden.
Mind-Body-Balance
Mars fordert dich heraus, heute Stress durch Bewegung abzubauen. 20 Minuten HIIT mit Burpees und Mountain Climbers bringen Klarheit in den Kopf. Die Mars-Energie kanalisiert sich am besten durch Intensität – perfekt für kurze, knackige Sessions. Alternativ: Foam Rolling und Mobility-Work für die Schultern, dank Venus wird's flüssig und geschmeidig.
Job & Durchbruch
Jupiter schenkt dir heute Selbstvertrauen bei der Arbeit. Deine Ideen haben Power, also präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Ein 15-Minuten-Workout vor dem Meeting pusht die mentale Performance. Gehe mit Selbstbewusstsein und Demut an die Sache heran, und du wirst heute Respekt ernten.
