Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Energie, perfekt für ein intensives Workout. Mit 10°C und Wolken im Norden heißt es: Ab ins Gym und Power geben. Keine Feiertage in Sicht, also keine Ausreden. Deine Karrierepläne sind unter der Saturn-Einfluss besonders strukturiert. Die planetare Konstellation fordert klare Entscheidungen und fokussierte Anstrengungen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Mit 10°C und Wolken im Norden, 7°C in der Mitte und 0°C im Süden ist ein Indoor-Workout ideal. Keine bundesweiten Feiertage.
Love-Game
Venus pusht deinen Charme heute auf Maximum! Zwischen den Squat Racks und Protein-Shakes können die Funken fliegen – und du bist mittendrin. Ein lockerer Spruch im Gym bringt dich weiter, als du denkst. Die Venus-Energie macht dich authentisch und locker, also Humor statt Anmachsprüche. Dein Humor schlägt Muskeln – beides zusammen ist unschlagbar!
Power-Session
Mars gibt heute richtig Gas und fordert dich zu einer kraftvollen Ganzkörper-Session heraus. Starte mit 4x6 Deadlifts, gefolgt von 4x8 Squats und toppe das Ganze mit 4x10 Bench Press. Die Mars-Energie verleiht dir die nötige Intensität für schwere Gewichte. Venus bringt Balance – ideal für Push meets Pull in einer Session. Achte auf 2 Minuten Pause zwischen den Sätzen, dein Körper wird's dir danken. Unbedingt aufwärmen, sonst droht morgen Muskelkater.
Body & Mindset
Mars sagt: Raus und einen 20-Minuten-Lauf machen, um den Kopf klar zu bekommen. Die Mars-Energie bringst du am besten durch Bewegung in Fluss. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern, Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, Cat-Cow-Stretches und Band Pull-Aparts für flüssige Performance. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und optimaler Leistung.
Karriere-Boost
Jupiter stärkt heute dein Selbstvertrauen im Job. Deine Ideen sind kraftvoll, also präsentiere sie mit Entschlossenheit. Jupiter öffnet Türen, die vorher verschlossen waren – aber nur, wenn du auch anklopfst. Vor dem Meeting um 10 Uhr, ein knackiges 15-Minuten-Workout pusht die mentale Performance. Setze auf die richtige Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut, um Respekt zu ernten.
