Dein Tag im Überblick
Mars und Venus machen heute Dampf! Mit 8 °C und Wolken in der Mitte Deutschlands ist es perfekt für ein intensives Indoor-Workout. Keine Feiertage, also keine Ausreden für eine faule Auszeit. Die planetaren Einflüsse geben dir die Kraft für schwere Trainingseinheiten und den Charme, um im Gym aufzufallen. Also, pack es an und nutze die Power des Tages!
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Mit 8 °C und Wolken im Zentrum ist heute Gym-Zeit angesagt. Kein Feiertag, also keine Ausreden!
Love-Game
Venus bringt heute deinen Charme auf Höchstleistung. Im Gym könnten zwischen Sets und Protein-Shakes Flirts entstehen. Ein lockerer Spruch hier und da kann Wunder wirken. Vergiss nicht, Humor und Muskeln sind heute dein Trumpf. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch, also sei du selbst!
Workout-Check
Mars steht stark – ideal für ein Ganzkörpertraining, das dich richtig fordert. Starte mit Deadlifts (4x6) für die Kraft, dann Squats (4x8), um die Beine zu fordern. Zwischendurch Push-Ups (4x10), um die Brust zu stärken. Die Mars-Energie gibt dir die Intensität, die du brauchst, um heute alles zu geben.
Body & Mindset
Vollmond macht den Kopf voll? Mars sagt: Raus zum Laufen! Ein kurzer Lauf von 20 Minuten klärt die Gedanken. Alternativ kannst du an deiner Beweglichkeit arbeiten – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling und leichte Mobility-Übungen helfen, den Körper geschmeidig zu halten.
Job & Durchbruch
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – im Job heute Gas geben! Deine Ideen haben Wucht, also präsentiere sie entschlossen. Ein kurzes Workout vorher sorgt für den nötigen Fokus. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, wenn du dranbleibst und anklopfst. Zeig heute, was du kannst!
