Dein Tag im Überblick
Mars pusht deine Power heute ordentlich! Mit Temperaturen zwischen 4 und 10°C und Wolken ist Indoor-Training angesagt. Keine Feiertage in Sicht, also volle Fitness-Freigabe. Die Konstellationen machen Lust auf neue Bestleistungen – nichts wie ran an die Gewichte!
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Wolkig mit 4 bis 10°C, ideal für ein intensives Indoor-Workout. Keine Feiertage – also kein Grund, den Tag nicht zu nutzen.
Dein Dating-Vibe
Venus stärkt deinen Charm heute im Gym – zwischen Squat Rack und Protein-Shake liegen Flirtchancen. Augenkontakt beim Spotting kann der Jackpot sein! Ein lockerer Spruch beim Wasserholen wirkt Wunder, denn Venus macht dich authentisch. Humor schlägt Muskeln, und heute bist du der King beider Welten.
Fitness & Powerlevel
Mars gibt dir heute die nötige Energie für ein intensives Ganzkörpertraining. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und Bench Press (4x10). Mars-Energie fördert die Kraft für schwere Gewichte, während Venus für Ausgeglichenheit sorgt – perfekt für eine Push-Pull-Session. Zwischen den Sets 2 Minuten entspannen. Mobilisierung vorher ist ein Muss, um Muskelkater zu vermeiden!
Kopf & Körper
Der Vollmond bringt Unruhe? Mars empfiehlt einen Lauf, um den Kopf frei zu bekommen. 20 Minuten Joggen bringen mehr als stundenlanges Grübeln. Mars-Energie wird am besten durch Bewegung kanalisiert – Podcast aus, nur du und deine Gedanken. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, Cat-Cow-Stretches und Band Pull-Aparts reichen aus, um den Unterschied zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance zu machen.
Karriere & Erfolg
Jupiter steigert dein Selbstvertrauen – perfekt für das wichtige Meeting. Deine Ideen haben heute Kraft, also bring sie mit Überzeugung rüber. Jupiter öffnet Türen, die gestern verschlossen schienen. Ein kurzes Workout vor dem Meeting boostet die mentale Performance. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Bescheidenheit kannst du heute Respekt ernten.
