Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute den Takt an – perfekt für ein intensives Workout. Im Norden erwartet dich Regen, also ab ins Gym und keine Ausreden. Die zentrale Region bringt mildere 10 °C und Wolken, optimal für Indoor- oder Outdooraktivitäten. Keine Feiertage heute, Zeit für volle Power in allen Bereichen. Die planetare Konstellation unterstützt dich bei dynamischen Entscheidungen und bringt Struktur in deinen Tag.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Regnerisch im Norden mit 7 °C – perfekt für Indoor-Training. Zentral 10 °C und wolkig, ideal für flexibles Workout-Planen.
Dein Dating-Vibe
Mit Venus im Rücken bist du heute der Charmebolzen im Gym. Flirts zwischen den Geräten sind garantiert. Ein lockerer Spruch hier und da kann Wunder wirken, ohne plump zu wirken. Merkur sorgt dafür, dass du die richtigen Worte findest, also lass die gestelzten Anmachsprüche im Schrank. Ein bisschen Humor schadet nie, und wer weiß, vielleicht wird aus einem kleinen Flirt etwas Größeres.
Gym-Time
Mars pusht deine Energie – ideal für ein kraftvolles Training! Start mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Die Mars-Energie hilft, schwere Gewichte zu bewältigen. Venus sorgt dabei für Balance: Jede Wiederholung zählt, also achte auf saubere Ausführung. Zwischen den Übungen zwei Minuten Pause – dein Körper wird es dir danken, und der Muskelkater bleibt aus.
Recovery-Tipp
Vollmond bringt Unruhe? Dann ab nach draußen zum Joggen! Mars sagt: 20 Minuten Laufen, um den Kopf frei zu bekommen. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Probier Foam Rolling und Band Pull-Aparts. In 15 Minuten bist du wieder im Gleichgewicht und bereit für neue Herausforderungen.
Job & Durchbruch
Jupiter stärkt dein Selbstbewusstsein – perfekt für den Job! Präsentier deine Ideen klar und selbstsicher. Vor einem wichtigen Meeting ein kurzes 15-Minuten-Workout einbauen, das boostet die mentale Performance. Dein Chef wird zuhören und die Jupiter-Energie öffnet neue Türen. Die Vorbereitung ist der Schlüssel, also nutze die morgendliche Ruhe vor den ersten Mails.
