Dein Tag im Überblick
Mars gibt Gas und pusht dein Training heute auf ein neues Level! Mit 3 °C und wolkig im Norden, perfekt für ein intensives Indoor-Workout. Kein Feiertag bedeutet keine Ausreden. Die planetaren Konstellationen schreien nach Kraftübungen, um die Woche stark zu beginnen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig und kühl. Perfekt für ein Indoor-Gym-Session. Keine Feiertage, also alle Energie ins Training stecken!
Liebe & Flirts
Venus pusht deinen Charm-Faktor, also sei bereit für Flirts im Gym. Ein lässiger Spruch beim Wasser holen könnte Wunder wirken. Die Venus-Energie bringt Lockerheit und Authentizität – gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar!
Training & Energy
Mars steht stark und fordert dich heraus – heute ist der perfekte Tag für ein Power-Workout! Starte mit Deadlifts (4x6) für die Beine und den unteren Rücken, gefolgt von Bench Press (4x8) für die Brust. Venus bringt Balance, also schließ die Session mit Rows (4x10) für den Oberkörper ab. Diese Kombination aus Push und Pull passt perfekt zu der heutigen Energie. Zwischen den Sets 90 Sekunden Pause. Dein Körper wird es dir danken!
Body & Mindset
Vollmond macht den Kopf voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten joggen clearen mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ probier Mobility-Work – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling und Stretches werden deinen Tag retten.
Karriere & Erfolg
Jupiter steht stark und pusht dein Selbstvertrauen – im Job heute Gas geben! Deine Ideen haben Kraft, also präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren. Das wichtige Meeting? Pack vorher ein kurzes Workout ein – nichts pusht die mentale Performance wie frischer Pump.
