Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und pusht deine Power-Levels! 9°C und wolkig im Norden? Perfekt für ein knallhartes Indoor-Training. Keine Feiertage = keine Ausreden. Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Compound-Übungen. Also zieh die Trainingsschuhe an und ab ins Gym!
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Wolkig und kühl bei 9°C im Norden. Ideale Bedingungen für ein Indoor-Workout.
Flirt-Radar
Venus steht günstig und erhöht deinen Charmefaktor. Zwischen den Geräten im Gym könnte heute der ein oder andere spannende Flirt lauern. Augenkontakt beim Spotting? Perfekt! Die Venus-Energie macht dich authentisch – also lass die gestelzten Sprüche stecken. Humor und Muskeln sind heute unschlagbar.
Dein Training des Tages
Mars steht stark und fordert schwere Compound-Übungen. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und Bench Press (4x10). Die Mars-Energie boostet deine Intensität, während Venus Balance reinbringt – Push und Pull in einer Session. Vergiss die 2-minütigen Pausen nicht, sonst rächt sich der Muskelkater. Dein Körper wird es dir danken!
Tipp des Tages
Vollmond? Mars sagt: Raus und laufen! Joggen für 20 Minuten klärt den Kopf. Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung – kein Grübeln, nur du und deine Gedanken. Alternativ: Foam Rolling für die Brust, Cat-Cow-Stretches, Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance machen.
Karriere & Erfolg
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – im Job heute volle Power! Deine Ideen strahlen, also präsentiere sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren. Vor dem wichtigen Meeting um 10 Uhr? Mach ein 15-Minuten-Workout – frischer Pump boostet deine mentale Performance. Selbstbewusstsein und Demut im Mix bringen heute den ersehnten Respekt.
