Dein Tag im Überblick
Mars gibt Vollgas und pusht deine Power-Levels! 6°C und wolkig im Norden und Zentrum, 4°C im Süden. Perfektes Wetter, um im Gym richtig zu ballern. Keine Feiertage in Sicht—also keine Ausreden für faule Tage. Nutze die Energie des Tages, um in allen Lebensbereichen Vollgas zu geben.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Heute bleibt es wolkig bei 6°C im Norden und Zentrum, 4°C im Süden. Perfekt für ein intensives Gym-Training!
Zwischenmenschliches
Venus steht günstig und steigert deinen Charm-Faktor. Flirts lauern zwischen Squat Rack und Protein-Shake. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen kann Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich heute authentisch – gestelzte Anmachsprüche sind passé. Humor und Muskeln sind heute dein Ass im Ärmel!
Workout-Modus
Mars steht stark und pusht deine Kraft – ideal für ein intensives Full-Body-Workout! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Mars gibt dir die Energie für schwere Gewichte, während Venus Balance bringt – also Push meets Pull. Jeweils 2 Minuten Pause zwischen den Sets. Wärm dich gut auf, damit du morgen keinen Muskelkater spürst.
Mind-Body-Balance
Vollmond macht den Kopf voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen clearen den Kopf. Die Mars-Energie nutzt du am besten durch Bewegung. Alternativ kannst du ein Mobility-Workout für die Schultern machen. Foam Rolling, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen!
Karriere & Erfolg
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – im Job heute ordentlich anklopfen! Deine Ideen strahlen vor Power, also präsentiere sie mit Entschlossenheit. Jupiter öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren – aber nur, wenn du aktiv wirst. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting um 10 Uhr bringt frische Energie!
