Dein Tag im Überblick
Mars bringt heute ordentlich Power in dein Training! Bei 7-8°C und wolkigem Wetter bieten sich Indoor-Workouts an. Kein Feiertag hält dich zurück – also ran an die Gewichte! Die Planeten pushen dein Selbstvertrauen, ideal für einen erfolgreichen Workout-Tag.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: 7 °C im Norden und 8 °C in der Mitte, beides wolkig – ideal für ein ausgiebiges Indoor-Training.
Flirt-Radar
Venus bringt deinen Charme auf Maximum! Ein freundlicher Spruch beim Wasser holen oder ein Augenzwinkern beim Spotting kann heute Wunder wirken. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du authentisch und locker rüberkommst, also keine gestelzten Anmachsprüche – Humor und Echtheit sind heute dein Trumpf!
Gym-Time
Mars gibt heute Gas und Venus sorgt für Balance – perfekte Voraussetzungen für ein starkes Ganzkörpertraining. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Klimmzügen (3x8) und abschließend Military Press (3x10). Die Mars-Energie treibt deine Intensität voran, während Venus dich erdet und für die nötige Balance sorgt. Zwischen den Sets gönnst du dir 90 Sekunden Ruhe. Dein Körper wird es dir danken, besonders bei diesem Wetter.
Body & Mindset
Vollmond im Kopf? Mars sagt: Zeit für einen 20-Minuten-Lauf. Frische Luft und Bewegung sind perfekt, um den Kopf frei zu bekommen. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch aktives Training – Musik aus, Gedanken sortieren. Alternativ sorgt eine kurze Mobility-Session mit Foam Rolling und Band Pull-Aparts für den nötigen Ausgleich.
Dein Business-Move
Jupiter steht stark und pusht dein Selbstvertrauen. Deine Ideen haben Kraft, also präsentiere sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren – aber nur, wenn du aktiv wirst. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor einem wichtigen Meeting kann deine mentale Performance boosten. Selbstbewusstsein gepaart mit der richtigen Portion Demut bringt dir heute Respekt ein.
