Dein Tag im Überblick
Mars gibt Vollgas und pusht deine Power-Levels! Mit Regen im Norden (4 °C) ist Indoor-Training angesagt, während im Süden die Wolken (6 °C) zu einem coolen Outdoor-Workout einladen. Im Job erwarten dich spannende Wendungen, also bleib flexibel. Der Buß- und Bettag ist heute kein bundesweiter Feiertag, also keine Ausreden!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Regen im Norden, Schnee in der Mitte und Wolken im Süden – ideale Bedingungen, um das Gym unsicher zu machen. Der Buß- und Bettag ist nur in einigen Regionen ein Feiertag.
Zwischenmenschliches
Venus boostet heute deinen Charm, was zu spannenden Flirts im Gym führen könnte. Ein lockerer Kommentar beim Wasserholen kann Wunder wirken. Deine entspannte Art kommt gut an, also keine gestelzten Anmachsprüche. Merkur sorgt dafür, dass du die richtigen Worte findest, ob beim Spotting oder beim nächsten Date.
Training & Energy
Mars steht stark, also ab ins Gym für einen Power-Tag! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Bankdrücken (4x10). Die Mars-Energie treibt deine Intensität an, während Venus für die notwendige Balance sorgt. Zwischen den Sets gönn dir 2 Minuten Pause, damit du bei jeder Wiederholung voll dabei bist. Vergiss das Warm-up nicht, sonst klopft der Muskelkater morgen lautstark an.
Deine Power-Übung
Der Vollmond macht den Kopf voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen helfen mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ empfehle ich Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen.
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job und öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren. Nutze die Energie für kreative Präsentationen. Vor dem Meeting um 10 Uhr hilft ein kurzes 15-Minuten-Workout, um den Kopf frei zu bekommen. Diese Jupiter-Power sorgt dafür, dass du heute den Durchbruch schaffst.
