Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute alles und pusht deine Energielevel auf ein neues Hoch! In Norddeutschland klar bei 3 °C, perfekt für Indoor-Training. Keine Feiertage im Kalender, also volle Power im Job und Gym! Die Konstellation des Tages: Der Übergang der Sonne in dein erstes Haus bringt dir den Mut für neue Herausforderungen. Zeit, die Komfortzone zu verlassen und richtig Gas zu geben!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: In Norddeutschland klar bei 3 °C, in der Mitte 5 °C und wolkig, im Süden 2 °C, ebenfalls wolkig. Kein Feiertag in Sicht, perfekt für volle Power im Gym!
Love-Game
Venus steht günstig und schraubt deinen Charme ordentlich nach oben! Zwischen den Sets im Gym ein charmantes Lächeln und ein frecher Spruch können Wunder wirken. Heute ist der Tag für spontane Flirts, also lass die gestelzten Anmachsprüche zu Hause. Venus sorgt dafür, dass du locker und authentisch rüberkommst – der perfekte Mix aus Humor und Muskeln macht dich unwiderstehlich.
Workout-Check
Mars steht stark und will, dass du heute richtig Power gibst! Starte mit schweren Deadlifts (4x6) für die ultimative Kraftentfaltung. Danach gehst du direkt zu Squats über (4x8), um die Beine zum Brennen zu bringen. Zum Abschluss: Bench Press (4x10), um die Oberkörpermuskulatur zu pushen. Die Energie des Mars treibt dich an, schwer zu heben und intensiv zu trainieren. Vergiss nicht die 2-minütigen Pausen zwischen den Sets, damit du volle Leistung bringst.
Mind-Body-Balance
Vollmond könnte deinen Kopf heute etwas durcheinanderbringen. Der beste Tipp: Raus und laufen, um den Kopf frei zu bekommen. Mars fordert Bewegung, 20 Minuten Joggen bringen Klarheit. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern. Venus liebt geschmeidige Bewegungen, also Foam Rolling gefolgt von Band Pull-Aparts. Diese 15 Minuten machen den Unterschied zwischen Verspannung und flüssiger Performance.
Dein Business-Move
Jupiter gibt deinem Selbstvertrauen im Job einen ordentlichen Schub. Heute ist der Tag, um deine Ideen mit voller Entschlossenheit zu präsentieren. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die vorher verschlossen waren, aber nur, wenn du den Mut hast, sie zu durchschreiten. Vor dem wichtigen Meeting ein kurzes Workout für die mentale Schärfe – nichts pusht die Performance wie ein frischer Pump. Mit dem richtigen Mix aus Selbstbewusstsein und Demut erntest du heute Respekt.
