Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und sorgt für ein starkes Powerlevel. Mit Temperaturen um 3 °C im Norden und Schnee im Süden ist das ideale Wetter für ein intensives Gym-Workout. Keine Feiertage heute, also keine Ausreden, Skorpion! Planetenstellung fördert heute deine Kommunikationsfähigkeiten und macht dich im Job unschlagbar.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Im Norden wolkig bei 3 °C, perfekt für Indoor-Training. Im Süden schneit es, also ideal für ein Indoor-Gym-Session.
Love-Game
Venus pusht deinen Charm-Faktor auf Maximum! Zwischen Squat Rack und Protein-Shake lauern heute Flirts. Augenkontakt beim Spotting? Jackpot! Im Gym ist heute Humor angesagt – ein lockerer Spruch beim Wasser holen wirkt Wunder. Die Venus-Energie macht dich entspannter, also lass die Anmachsprüche weg. Authentisch und charmant sind heute deine besten Flügelmänner.
Power-Session
Mars steht heute stark und das heißt: Nichts wie ins Gym! Perfekt für schwere Compound-Übungen. Beginne mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Die Mars-Energie gibt dir die nötige Intensität für schweres Heben, während Venus Balance bringt: Push trifft Pull in einer Session. Zwischen den Sets jeweils 2 Minuten Pause, um die Muskeln regenerieren zu lassen. Vergiss das Aufwärmen nicht, sonst meldet sich der Muskelkater morgen.
Kopf & Körper
Vollmond füllt den Kopf? Mars sagt: Raus und laufen! Ein 20-minütiger Lauf cleart mehr als stundenlanges Grübeln. Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brust, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verspannter und flüssiger Performance.
Karriere-Boost
Jupiter steht gut und pusht dein Selbstvertrauen. Im Job kannst du heute richtig Gas geben. Deine Ideen haben Power, präsentier sie mit Entschlossenheit. Jupiter öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren. Ein kurzes Workout vor dem Meeting um 10 Uhr pusht deine mentale Performance – frischer Pump für frische Gedanken. Gehe mit Selbstbewusstsein ran und du erntest Respekt.
