Dein Tag im Überblick
Mars gibt Vollgas und fordert dich heraus, deine Trainingsintensität zu steigern - perfekt für den Gym-Tag bei 9 °C und Wolken im Norden. Heute steht kein Feiertag an, also keine Ausreden. Deine Karriere profitiert von Jupiters Schub, der deine Selbstsicherheit hebt. Setze klare Ziele und nutze den Tag, um in allen Bereichen zu glänzen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Regen im Süden, also ab ins Gym für ein intensives Workout.
Dating & Charm
Venus boostet deinen Charme, also nutze die Gelegenheit für spontane Flirts im Gym. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen könnte heute den Unterschied machen. Lass die starren Anmachsprüche weg und setze auf Authentizität. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du genau die richtigen Vibes aussendest - Humor und Gelassenheit sind heute deine Waffen.
Dein Trainingsplan
Mars treibt heute deine Kräfte an, also fokussier dich auf schwere Lifts. Starte mit 4 Sätzen Kniebeugen à 8 Wiederholungen, gefolgt von 4 Sätzen Bankdrücken à 10 Wiederholungen. Die Mars-Energie gibt dir die Power für diese intensiven Einheiten. Vergiss nicht, dein Core-Training mit Planks abzuschließen - 3 Sätze à 60 Sekunden. Schwere Gewichte sind der Schlüssel, um heute Fortschritte zu machen.
Deine Power-Übung
Mars-Energie verlangt heute nach Intensität, also probier dich an einem knackigen HIIT-Workout: 3 Runden mit 40 Sekunden Burpees, 20 Sekunden Pause. Die Mars-Power treibt dich an, das Beste aus dir herauszuholen. Halte deinen Fokus während der gesamten Session und gönne dir zwischen den Runden 90 Sekunden zum Durchatmen. Dieses explosive Training ist ideal, um den Tag mit Energie zu starten.
Job & Durchbruch
Jupiter gibt dir heute das Selbstvertrauen, deine Ideen im Job zu präsentieren. Der Vormittag eignet sich perfekt, um in einem Meeting zu glänzen. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die lange geschlossen waren. Bereite dich gut vor und nutze die Chance, deine Fähigkeiten zu zeigen. Ein kurzer Lauf vor der Arbeit hilft, den Kopf frei zu bekommen und die Konzentration zu schärfen.
