Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Trainingsmotivation auf ein neues Level. Mit 9°C und wolkig im Norden ist das perfekte Indoor-Wetter angesagt. Kein Feiertag – also ran an die Gewichte! Die planetare Energie unterstützt schwere Compound-Übungen für maximale Effektivität.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig im Norden, Regen in der Mitte und im Süden. Perfekt für ein intensives Indoor-Workout!
Love-Game
Venus bringt heute deinen Charme zum Strahlen. Ein lockerer Spruch im Gym kann zum Start eines Flirts führen. Die Sterne stehen günstig für unaufdringliche, aber effektive Annäherungen. In der Sauna oder beim Proteinshake ergeben sich die besten Gespräche. Mit einem Augenzwinkern und Humor landest du heute die besten Treffer.
Power-Session
Mars gibt heute Vollgas – ideal für ein intensives Power-Workout! Starte mit schwerem Bankdrücken (4 Sätze à 8 Wiederholungen), gefolgt von Kniebeugen (4x10). Schließe mit Klimmzügen (3xMax) ab. Die Mars-Energie sorgt für die nötige Intensität und hilft dir, neue persönliche Bestleistungen zu erreichen. Nicht vergessen: Zwischen den Sätzen gut durchatmen und 2 Minuten pausieren. Dein Körper wird es dir danken!
Mental Game
Mars sagt: Raus und laufen, um den Kopf freizubekommen! Ein 20-minütiger Lauf zieht die Gedanken klarer als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie optimal kanalisieren durch Bewegung. Alternativ bietet sich Mobility-Training an, um Spannung aus dem Körper zu nehmen. So bist du morgen wieder fit für den nächsten Einsatz!
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job – heute ist der Tag, um deine besten Ideen zu präsentieren. Halte eine kurze Trainingssession vor dem Arbeitstag, um frische Energie zu tanken. Die planetare Unterstützung öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren. Sei entschlossen und nutze die Chancen!
