Steinbock-Mann: Wochenhoroskop KW 48

Diese Woche, Steinbock, ist voller Energie und Möglichkeiten. Mars gibt im Gym ordentlich Gas, während Jupiter deine beruflichen Chancen stärkt. Montag und Dienstag bieten die ideale Gelegenheit, um intensive Workouts durchzuführen und berufliche Netzwerke zu erweitern. In der Wochenmitte hilft dir die Venus, bei Flirts und in Beziehungen zu punkten. Das Wochenende steht im Zeichen der Regeneration und mentalen Vorbereitung auf kommende Herausforderungen.

Der Norden sieht Schnee und Wolken mit Temperaturen um 3-6 °C, ideal für Indoor-Training. In der Mitte ist es ähnlich, während der Süden Schnee hat, was Indoor-Fitness bevorzugt. Keine landesweiten Feiertage.

Jupiter schickt diese Woche positive Schwingungen in deine Karriere. Nutze Montag und Dienstag für wichtige Meetings und Präsentationen – dein Selbstvertrauen wird bemerkt werden. Mittwoch eignet sich bestens für kreative Brainstormings. Mit Merkurs Kommunikationstalent kannst du deine Ideen klar und überzeugend präsentieren. Die Jupiter-Merkur-Kombination verschafft dir einen deutlichen Vorteil bei Verhandlungen.

Venus bringt diese Woche deinen natürlichen Charme zum Vorschein, was Flirts besonders erfolgreich macht. Singles sollten die Gelegenheit nutzen, um im Fitnessstudio oder bei einer After-Work-Veranstaltung neue Bekanntschaften zu machen. In Beziehungen ist jetzt die perfekte Zeit für tiefe Gespräche und spontane Unternehmungen. Dank Merkur laufen Gespräche besonders flüssig, was die Bindung stärkt. Nutze die harmonische Venus-Energie für authentische Begegnungen.

Diese Woche steht alles im Zeichen von Power und Ausdauer. Starte die Woche mit schweren Deadlifts (4x8) und Bench Press (5x5), um die Mars-Energie optimal zu nutzen. Mittwochs ist Zeit für explosive Workouts wie Box Jumps (4x10) und Kettlebell Swings (3x12). Das Wochenende eignet sich perfekt für entspanntes Schwimmen und Stretching, um die Muskulatur zu lockern. Mars treibt dich an, also achte auf ausreichende Erholung zwischen den Sets. Dein Plan: Mo/Di Krafttraining, Mi/Do Explosivität, Fr-So Regeneration.

Mars verlangt diese Woche viel von dir, daher ist Regeneration das A und O. Achte auf 7-8 Stunden Schlaf, um der intensiven Mars-Belastung entgegenzuwirken. Tägliche 15 Minuten Dehnübungen für die Hauptmuskelgruppen sind jetzt entscheidend. Mit Saturns Hilfe für Struktur wird gezieltes Recovery zur Routine. Protein-Timing ist wichtig: 30g innerhalb von 2 Stunden nach dem Training. Venus sorgt für Balance, also sind Kälte- und Wärmetherapien empfehlenswert.