Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute den Takt vor und sorgt für ein energetisches Training. Bei 4 °C und Regen im Norden der perfekte Tag, um das Gym voll auszunutzen. Der Buß- und Bettag ist ein Feiertag, aber nicht bundesweit – keine Ausreden, um faul zu sein. Die planetare Konstellation motiviert zu intensiven Einheiten, also nichts wie ran an die Gewichte.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Regen im Norden ist ideal für dein Indoor-Training. Der Buß- und Bettag beeinflusst einige Bundesländer, also denk an mögliche Schließungen.
Beziehungs-Update
Venus und Merkur pushen deinen Charme auf Maximum! Flirts im Gym sind heute vorprogrammiert – ein lockerer Spruch am Wasserhahn wirkt Wunder. Merkur sorgt dafür, dass du die richtigen Worte findest – authentisch und mit Humor. Deine bessere Hälfte freut sich über kleine Aufmerksamkeiten, die den Alltag aufpeppen. Heute heißt es: Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen ist unschlagbar!
Dein Training des Tages
Mars steht stark, also Full-Body-Power angesagt! Starte mit Deadlifts (4x6), dann Squats (4x8), und schließe mit Bench Press (4x10) ab. Die Mars-Energie pushen dich zu Höchstleistungen, während Venus Balance ins Spiel bringt. Jeweils 2 Minuten Pause zwischen den Sätzen, damit du frisch bleibst. Warm-up nicht vergessen, sonst rächt sich dein Körper morgen. Perfekte Kombi für einen erfolgreichen Gym-Tag.
Kopf & Körper
Vollmond macht den Kopf voll? Mars sorgt dafür, dass du beim Joggen klare Gedanken bekommst. 20 Minuten Laufen klären mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisiert sich am besten durch Bewegung. Alternativ ein Mobility-Workout für die Schultern – 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen steif und geschmeidig. Mars sagt: Heute raus und den Kopf frei bekommen! Zwischen den Sets tief durchatmen und den Kopf resetten.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen im Job. Deine Ideen sind gefragt – nutze die Energie, um sie im Meeting zu präsentieren. Vorher ein kurzes 15-Minuten-Workout für den mentalen Schub. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, also klopfe an und zeige Entschlossenheit. Heute steht alles auf Erfolg, solange du selbstbewusst und zielstrebig antrittst.
