Dein Tag im Überblick
Waage-Männer, der Mars pusht heute eure Power-Levels. Mit Temperaturen um die 12°C und Wolken im Norden ist es der perfekte Tag für ein intensives Indoor-Training. Kein Feiertag hält euch auf, Gas zu geben. Die planetare Konstellation schreit nach einem Full-Body-Workout, also nichts wie rein in die Gym-Klamotten. Euer Charme ist heute besonders stark, also haltet die Augen offen für interessante Begegnungen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Im Norden Wolken bei 12°C, im Süden klar mit 11°C. Heute ist kein Feiertag – ideale Bedingungen für ein effektives Workout.
Liebe & Flirts
Venus steht günstig und macht euch heute zum echten Charmeur. Im Gym könnte es zwischen den Übungen knistern – ein Augenzwinkern beim Spotting oder ein lockerer Spruch beim Wasser holen kann Wunder wirken. Venus sorgt dafür, dass ihr entspannt bleibt und nichts gezwungen wirkt. Authentizität ist heute euer Trumpf, also bleibt locker. Humor kann heute mehr bewirken als die härtesten Muckis.
Workout-Check
Mars steht stark und Venus bringt Balance – heute ist ein Full-Body-Workout angesagt! Startet mit Deadlifts (4x6) und bringt dann mit Squats (4x8) ordentlich Druck auf die Beine. Danach gönnt euch Bench Press (4x10) für die Brust. Die Mars-Energie sorgt für die nötige Intensität, während Venus dafür sorgt, dass ihr die Balance zwischen Push und Pull haltet. Vergesst nicht, 2 Minuten Pause zwischen den Sets einzulegen. Warm-up und Cool-down sind Pflicht, damit der Muskelkater morgen nicht zuschlägt.
Kopf & Körper
Vollmond im Anmarsch? Mars sagt: Raus und laufen! Ein 20-Minuten-Lauf klärt den Kopf und gibt euch die nötige Energie. Alternativ bringt Mobility Work die Schultern in Schwung – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur und dann ein paar Band Pull-Aparts. Diese Übungen machen den Unterschied zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance aus.
Beruf & Ziellinie
Jupiter steht stark und stärkt euer Selbstvertrauen im Job. Heute ist der Tag, um eure Ideen mit Nachdruck zu präsentieren. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, also nutzt jede Gelegenheit. Vor dem großen Meeting um 10 Uhr hilft ein kurzes Workout, um die mentale Performance zu pushen. Geht mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut ran, um Respekt zu ernten.
