Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Power und gibt dir die nötige Intensität für ein starkes Workout. Mit 9 °C und Wolken im Norden ist Indoor-Training ideal. In der Mitte regnet es bei 10 °C, perfekt für Gym-Sessions. Im Süden bei 6 °C und Regen keine Ausreden – ab ins Studio! Keine Feiertage, also volle Konzentration auf Fitness und Performance.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Regen und Wolken. Perfekt für ein intensives Indoor-Training!
Flirt-Radar
Venus bringt heute deinen Charme auf Hochtouren! Zwischen Squat Rack und Protein-Shake ergeben sich die besten Flirts. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich entspannter und authentischer – perfekt für spontane Gym-Freundschaften. Humor schlägt Muskeln, also zeig dein Lächeln!
Training des Tages
Mars gibt heute Vollgas – ideal für ein intensives Krafttraining. Starte mit Squats, 4 Sätze à 8 Wiederholungen, um deine Beine zu fordern. Danach setzt du auf schwere Deadlifts, ebenfalls 4x6, um die Power zu spüren. Die Sonne in Fische verstärkt deine Ausdauer, also schließe mit Bench Press, 4x10, ab. Zwischen den Sätzen gönnst du dir 2 Minuten Pause. Diese Mars-Energie bringt dir genau die richtige Intensität, um heute alles rauszuholen!
Kopf & Körper
Der Vollmond fordert deinen Kopf – rauslaufen ist die Lösung! 20 Minuten Joggen klärt die Gedanken besser als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisiert sich ideal durch Bewegung. Alternativ probiere Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt fließende Bewegungen. 15 Minuten, die den Unterschied zwischen Spannung und Entspannung machen.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt heute dein Selbstvertrauen im Job. Deine Ideen sind kraftvoll, also verkaufe sie mit Überzeugung. Die Jupiter-Energie öffnet dir neue Türen, wenn du aktiv anklopfst. Vor dem großen Meeting? Ein 15-minütiges Workout pusht deinen Fokus und sorgt für mentale Frische. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut ziehst du heute den Respekt auf dich.
