Dein Tag im Überblick
Mars gibt Vollgas und treibt deine Energie im Fitnessbereich auf ein neues Level! Mit Temperaturen um 3 °C im Norden und Regen in der Mitte, ist Indoor-Training genau richtig. Im Süden erwartet dich Schnee – perfekt für ein intensives Gym-Workout. Keine Feiertage, also gibt es keine Ausreden, um nicht alles zu geben.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Mit dem Regen im zentralen Bereich ist das Gym die beste Wahl für dein Training. Mach das Beste daraus und nutze die Mars-Kraft für ein intensives Workout!
Love-Game
Venus steht günstig und hebt deinen Flirtfaktor auf das nächste Level. Heute laufen die Gespräche im Fitnessstudio wie von selbst. Der lockere Spruch beim Wasserholen kann Wunder wirken – Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen ist unschlagbar! Die Venus-Energie lässt dich entspannt und selbstbewusst auftreten – genau das richtige Timing für einen spontanen Flirt.
Training des Tages
Mit Mars an deiner Seite ist heute der perfekte Tag für ein intensives Full-Body-Workout. Starte mit Kreuzheben (4x6) für maximale Power, gefolgt von Kniebeugen (4x8), um deine Beinmuskulatur zu pushen. Schließe mit Bankdrücken (4x10) ab, um deine Brustmuskulatur zu stählen. Die Mars-Energie sorgt für die nötige Intensität, während Venus dir die Balance bringt, um die Übungen sauber auszuführen. Zwischen den Sätzen 2 Minuten Pause und nicht das Aufwärmen vergessen!
Kopf & Körper
Merkur sorgt für einen klaren Kopf und schärft deinen Fokus. Nutze diese Energie für technisch anspruchsvolle Übungen wie den Turkish Get-Up mit Kettlebell. Starte mit leichtem Gewicht, arbeite dich hoch und halte die Koordination im Auge. 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite, mit 90 Sekunden Pause dazwischen. Dein Körper wird diese Übung lieben – pure Geschicklichkeit!
Karriere & Erfolg
Jupiter treibt dein Selbstvertrauen heute auf die Spitze. Im Job kannst du richtig Gas geben und deine Ideen mit Überzeugung präsentieren. Vor dem wichtigen Meeting lohnt sich ein kurzes Workout, um die mentale Performance zu pushen. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut erntest du heute Respekt und erreichst neue Karriereziele.
